無限の可能性の鍵・コミュニケーション２７．

From　：　田渕裕哉（2017/09/09 06:16:40）

２０１７年９月９日（土）
おはようございます。今朝も涼しい千葉からです。

言うなれば、決断の前に、決意ありき。
変化に向けて心を決めることから、すべては始まるのです。

 
方法２．感情の奥にある「思い込み」を評価する

より積極的に自分の深い部分をみていくのがこのやり方です。

そもそも不快な感情は、必ず何かを思い込んでいなければ発生しません。

将来に対して不安な人なら「私は環境に置いていかれるかも」
と思い込んでいるからかもしれませんし、他人に対して許せない人は
「あの人は私をバカにしている」と思い込んんでいるからかもしれません。

 

あらゆる強い感情の奥には、思い込みが存在しています。

ですから、次の問いを投げかけてみましょう。

その感情を感じるために、あなたは何を思い込んでいますか？

質問１．最近、不快な感情を感じたときのことを思い出してみてください。

それはどんな出来事でしたか？

質問２．そのとき、あなたは何を思い込んでいますか？

どんな思い込みを持っていたから、
その出来事で不快な気持を感じられたのでしょうか？

明日に続く。

田渕　裕哉

 
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