タイムマネジメント２０１８その１０．

From　：　田渕裕哉（2018/03/12 07:00:25）

２０１８年３月１２日（月）
おはようございます。新たな１週間の始まりですね。

ほとんどの場合、
「凄い！」「特別だ！」「奇跡だ！」というようなことは、
「誰にでもできること」の積み重ねの先に自然にうまれるものです。

「うまく時間が使えない」「先延ばしをしてしまう」というときは
「衝動の脳」のスイッチがONになっています。

だから、相談したことをメモやPCに書き出して、手順を明らかにしておきましょう。

そして、そのことに取り組むときは「手順を見ながら進める」
ということを意識しましょう。

頭の中で取り組むのは「衝動の脳」のスイッチが入るので絶対にやめましょう。

ルール１．手順は書き出すかプリントアウトしておく

ルール２．苦手なことは手順を決め、それを見ながら取り組む

 

「衝動の脳」のスイッチが入っている時間が長いほど、
時間もエネルギーも奪われていきます。

「手順を決めて、紙に書き出しておく」ということで
出来事や苦手なことへの対策を作っておきましょう。

質問１．あなたの場合は、どんなときに「衝動の脳」が活発になりますか？

質問２．あなたはどんな「手順」をつくっておくことができますか？

今月はこの手順を意識しようと、
１つの手順を見ながら行なうことを習慣にしてみましょう。

例えば、ブログを書く手順、ストレッチをする手順、メールを返信する手順、
アポイントを取る手順など。

そのためにまずは
「抵抗感のない手順を決めて、紙に書き出す・プリントアウトする」です。

田渕　裕哉

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