タイムマネジメント２０１８その２２．

From　：　田渕裕哉（2018/03/24 07:00:09）

２０１８年３月２４日（土）
おはようございます。今朝は成田空港からです。

なかなか前に進まないときや頑張っているわりには、思うようにいかないときは
優先順位を確かめて、やることを決めることも大事だが
同時に、思い切って、やらないことを決めることも大切。

それでは最後にタイムマネジメント２０１８の実践ポイントを４つご紹介します。

１．新しいレベルの人生は「１０分間」の積み上げで生まれる

１日を充実させる鍵は「１０分以内で出来ること」にかかっています。

いきなり１日を変えようとするのではなく、
あなたの価値観に基づいた１０分以内のルーチン（習慣）リストをつくりましょう。

例えば「朝はストレッチをすること」と固定し過ぎてしまうと、
逆に重くなってしまいます。

だから「朝はこのリストの中のどれか一つをやる」という風に書き出して、
メニューのようにすることが重要です。

メニューですから定期的に変えていきましょう。

「お勧め作成メニュー」朝メニュー・夜メニュー・出勤中メニューなど。

例）朝メニュー：ストレッチ１０分、読書１０分、英語の勉強１０分、
部屋の片づけ１０分、目標の計画づくり１０分、情報発信１０分。

この中から朝１０分やることを１つ以上選ぶ。

１０分のルーチンが積み上がっていくことで、１日は充実していくのです。

《ルール》思い付きで動く前に、人生を充実させる１０分ルーチンのリストを見よう。

田渕　裕哉

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