感情の達人になる方法２２．

From　：　田渕裕哉（2018/08/12 05:31:31）

２０１８年８月１２日（日）
おはようございます。昨夜はお祭りだった印旛からです。

いい仕事をして、多くの人に喜ばれている人や、職場も家庭も、
いい人間関係を築いている人は、ある共通点がある。
それは『つながり』があること。
『自分の人生に起きることには、偶然がない！』と決めている。

ヨガでもジョギングでも、トレーニングでもスポーツでもいいのですが、
ポイントは「心拍数があがること」があなたの脳の機能を高めてくれる、
ということです。

運動がメンタルと違うのは「ヤダ～！」と思って走っていても、
脳から幸福ホルモンが出てしまうので、帰り道には
「超スッキリ！めちゃ元気！」になっているということです。

（帰り道が嫌な気分になったらやりすぎです）

「メンタルを変えて、感情を変える」というアプローチと
「身体を動かして、感情を変える」というアプローチの２つを持っていましょう。

 

「人生の質は、感情の質」。

これは、人生の中で何を実現していようとも、問われているのは
「今あなたは心から幸せですか？」ということです。

周囲は「何を実現したのですか？」ということに興味があるかもしれませんが、
あなたの人生があなたに問うているのはたった１つなのです。

「あなたは心から幸せですか？」

ＹＥＳならば「もっと幸せを広げるためにできることは何でしょう？」。

ＮＯならば「もしそうでないなら、何をすべきでしょうか？」。

あなたの心からの幸せを広げる力のヒントになれば幸いです。

明日からは新しいテーマでお届けします。

お楽しみに！

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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