From : 田渕裕哉(2019/11/03 07:23:07)
2019年11月3日(日)
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
経済的自由には「経済的に、お金から自由になること」と
「感情的に、お金から自由になること」の、この2つが必要だが、
多くの場合、先に必要なのは「感情的に自由になる」こと。
今朝は一瞬で気分を変えるシンプルな方法をお伝えします。
まず、鼻から息を深く吸い、口から勢いよく吐き出します。
にっこり笑って、子供たちに笑いかけます。
「そんなバカな」と思うかもしれませんが「形から入る」ことで
「喜びの感情を引き起こす」ことができます。
それと笑いながらのスキップは4つの嬉しい効果があります。
1.いい運動になる
2.ランニングよりも身体にかかる負担が少ない
3.スキップしながら仏頂面はしていられない
4.通りがかりの人があなたを見て大笑いをする、
つまり回りにいる人の気持ちまで変えてしまう
人生を変えるには、まず笑いましょう。
笑う門には福来るのです。
心の底から人生を変えたいと思うなら、今日から7日間、
1日に5回、1分間ずつ鏡の前で「これでもか」というぐらい
ニッコリ笑うことに全身全霊で取り組みましょう。
よく笑う人を見つけて、それを真似てみましょう。
まず呼吸法に始まり、姿勢と身体の動き、笑い声まで、
すべて真似てみましょう。
いつでも笑えるようになると、いつでも本当に楽しい気持ちになれ
それが人生の達人への道の第一歩です。
田渕 裕哉
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