自分を磨く１５．

From　：　田渕裕哉（2019/11/09 06:52:34）

２０１９年１１月９日（土）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

「古いチーズに早く見切りをつければ、それだけ早く、新しいチーズが見つかる」
恐れている人は減っていくチーズしか見えないが、動いている人には、
チーズは、どこにでもある。（チーズはどこへ行った？より）

人間はいつも苦痛を排除して、少しでも心地よくなるための戦略を練っています。

とは言うものの、その中のどれも絶対的なものはありません。

だからこそ、いつでも、どこでも、気持ちよくなれる方法を
いくつも用意しておく必要があります。

あなたは「自分で自分を気持ちよくさせる方法」を知っていますか？

一瞬で気持ちよくなれる具体的で効果的な方法を身に付けていますか？

条件は、それが食べ物やアルコール、タバコ、麻薬などの習慣性のあるもの、
または人に言えないようなものに頼らない方法でなければなりません。

もちろん、いくつかはあると思いますが、
ぜひ、意識的に、それをもっと増やしてください。

 

例えば「音楽を聴く」「読書」「身体を動かす」「ダンス」
「コメディ映画を見る」「コンサートに行く」「学習用の音声を聞く」
「ジャグジーに入る」「ゆっくりお風呂に入る」「妻と話す」
「新しいアイデアを考える」

大切なことは、自分が気持ちよくなれる方法のリストをどんどん充実させることです。

そして、自己破壊につながるような方法には見向きもしないことです。

もし「苦しみ」と「有害な習慣」を結び付ける一方で
「喜び」と結び付いた行動をどんどん増やしていけば、
喜びにあふれる人生が手に入ります。

毎日欠かさず「自分が気持ちよくなれること」を考えましょう！

田渕　裕哉

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