自分を磨く１７．

From　：　田渕裕哉（2019/11/11 07:00:06）

２０１９年１１月１１日（月）
おはようございます。今朝は小雨の千葉からです。

スキルを習得できないのは「すぐに満足感を得たいという欲求」
それを忍耐し、乗り越え「創意工夫」によって、スキルを習得しよう！

あなたが「気分がいい」と感じるのは、どんなときですか？

実は「気分がいい」と感じるのに、どんな出来事も必要ないのです。

特別なイベントや、これと言った理由などなくても、
今ここで「気分がいい」と感じることができます。

考えてみてください。

もし仮に１億円を儲けたとしても、
１億円は、あなたに快感を与えてくれるわけではありません。

そう感じるのは「この目標を達成したら、いい気分になってもいい」
という自分なりのルールがあるからです。

実は「いい気分になろう」と決心した瞬間に脳にメッセージが送られ、
顔、胸、身体全体の筋肉の反応や呼吸の仕方が変わるのです。

そして、神経系内の生理状態に「快感」と呼ばれる感覚を呼び起こす
変化が起こるのです。

 

もし外側のものが、あなたを「いい気分」にするなら、
それは、あなたがコントロールできるものばかりではありません。

自分がコントロールできないものに自分の幸福が依存しているような
生き方をしている限り、苦痛は避けられません。

もし、自分の外側のものではなく、自分の内側、すなわち自分の心や肉体、
感情によって適切にコントロールできる範囲内のことで
「いい気分」になるルールを決めることができると、
あなたはコントロール不可能なことに一喜一憂しなくなります。

それを自分で決めれる人が人生の達人です。

明日からは「２０２０年に向けて飛躍の法則」というテーマでお届けします。

お楽しみに！

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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