新しい人生＝新しい選択２０．

From　：　田渕裕哉（2020/01/28 06:17:49）

２０２０年１月２８日（火）
おはようございます。今朝は博多からお届けしています。

減らす計画を立て実行することで思考も仕事もプライベートも人間関係も整理されます。
断捨離ですね。自分にしかできない本当に大事な数少ないことに集中し直すことで
新たな可能性が開かれます。すべての始まりは紙の上で創られる。

３つのポイント

ポイント１．サポートが必要な人が周囲にいるか、を考える

「原因」に目をむけて犯人探しに忙しくなるのはやめましょう。

むしろ、今この瞬間にあなたのいる環境で、誰かのサポートを必要としている人が
いないかアンテナを立ててみましょう。

あなたがストレスを感じていることは、相手も同じようにストレスを感じている
のかもしれない、という視点を持ちましょう。

「実践：話を聞いて欲しい人は、いないでしょうか？

あなたは誰をサポートできますか？

その人の生活を少しでも楽にできることはないでしょうか？」

 

ポイント２．親切を実践する

職場で他の人を助けることは、自分自身のストレス軽減につながります。

誰かを助ける、特に「助けてよ！」と自分が思うときほど、他の人を助けてみる。

すると、脳のスイッチが変わって、ストレスが減り、
人間関係を築く力を高めてくれるでしょう。

すごいですよね。親切をすることで、対立が減るのです。

「実践：対立の毒には、親切心から生まれた行動が解毒剤になります。

対立の原因探しで問題発見をしても、対立がひどくなるだけのことも多いのです。」

明日に続く。

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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