人生を変えるモーニングメソッド６．

From　：　田渕裕哉（2020/04/18 06:30:08）

２０２０年４月１８日（土）
おはようございます。今朝は恵みの雨の千葉からです。

重要なお知らせです。このメルマガが新しくなります。タイトルは、
「（仮称）１日１分あなたの人生を変える良書のエッセンスを学ぶメルマガ」です。
良書の言葉は人生を変える力があります。私は良書から影響を受け人生を向上させています。
田渕が厳選した良書からエッセンスを１日１分の分量でお伝えしていきます。

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良書の言葉は読んでいるだけでポジティブなアファーメーションになります。
ぜひ、ご登録ください。お楽しみに！

「ありのままの自分」。長所も短所も「あなた」という素晴らしい「自分」。
劣等感も劣っている評価をするのではなく「事実」として、ありのままに
受け入れ認めれば、それが新しい努力を始めるエネルギーとなる。
背の低いバスケットの選手が努力してテクニックを磨きトッププレーヤーになるように。

４．イメージング

すべてのものは２度つくられる。最初はイメージで。

ですのでイメージは非常に重要です。

朝１０分間、今日一日が最高の一日であるイメージをします。

筋トレを楽しくやっていイメージ、難しい仕事を楽しくやり遂げているイメージ。

それぞれが実現したときの気分を全神経を使って想像し、体感します。

それは自分に刺激が満ちる素晴らしい経験です。

５．日記を書くこと

イメージだけでなく、それをノートに書くことも重要です。

感謝の気持ちを文字にするというシンプルな行為が、気分を上げ、
さらなる感謝を引き起こします。

 

６．エクササイズ

「行動が感情をつくる」という真理をいつも忘れないようにしましょう。

体を動かすと「感情」が変わります。

エクササイズをすると「エネルギー」がみなぎるのを感じます。

１．～６．までの６つを１０分間ずつやったとしたも、これで１時間。

もし５時に起きて、このモーニングメソッドに取り組むと、どうなるか？

これまでの人生で最高に「安らぎと意欲とパワー、刺激と感謝とエネルギー」
に満ちた体験をします。

しかも終わったときが、まだ午前６時です！

田渕　裕哉

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