人生を変えるモーニングメソッド１３．

From　：　田渕裕哉（2020/04/25 06:55:53）

２０２０年４月２５日（土）
おはようございます。今朝も鳥の声が聴こえる気持ちいい朝の千葉からです。
コロナウイルスで苦しんでいる方々のためにお祈りしています。

世界一幸せな国と言われるデンマーク。
その秘密は親が子供に「感情」のコントロールを教えること。
人生を「ありのまま」に見せて、特に悪い感情も受け入れられるように
助ける子育てを実践している。
そうすると外からのプレッシャーにも抵抗できる強い感情の力が育つ。
幸せは外側から、もたらされるのではなく、内側の心が感じる「感情」だということ。

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それでは今日からモーニングメソッドで具体的に何をするか？を紹介していきます。

今日は「サイレンス」です。

「沈黙することにより、魂は澄んだ光の中で道を見い出すことができる。（ガンジー）」

「１時間の沈黙は、１年分の読書よりも多くのことを教えてくれる。（ケリー）」

モーニングメソッドでおススメする沈黙は「目的のある沈黙」です。

なんとなく静かにするのではなく、高い目的意識を持って沈黙の時間をつくることです。

今すぐストレスレベルを下げたい、一日の始まりに、
人生で最も大切にしていることに意識を向けられるような、
明瞭で落ち着いた穏やかな精神状態をつくりたい。

インスピレーションを得たい。

いろいろな理由はありますが、そんな人は、毎朝を
「目的のある沈黙」からスタートすることをおススメします。

沈黙に人生を豊かにする効果があります。

自分の内側を見つめるのです。

祈りでも、瞑想でも、歴史上の偉人たちは、己の限界を超えて
並外れた結果を出すために、目的のある沈黙を活用してます。

私は、起きてから２０分の祈りと瞑想。

夕方にも２０分の祈りと瞑想でリセットして、エネルギーを充電しています。

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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