人生を変えるモーニングメソッド２２．

From　：　田渕裕哉（2020/05/04 06:58:46）

２０２０年５月４日（月・祝日）
おはようございます。今日は、みどりの日の祝日ですね。
１週間の始まりです。今週もはりきっていきましょう！

言語を学ぶときに必要なのは才能ではなく「関心」。
これはすべての分野で言える。言語学習で最も近道なのは、
あなたの知りたいことが扱われている分野を学ぶこと。
要するに「学ばなければならない」ではなく「学びたい！」
というエネルギーがすべての成功の鍵。

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モーニングメソッドを実践しようとすると「朝食は、いつ何を食べるのか？」
という疑問があるので、今日は朝食についてお届けします。

いつ食べるか？ですが、実は「いつ」よりも「何を」食べるか？のほうが、
はるかに重要です。

心に留めておいてほしいのは、食べ物を消化することは、
身体にとって大きな負担がかかるということです。

食事は膨大なエネルギーを必要とする消費プロセスなのです。

食事のボリュームが多いほど消化する食べ物が増え、倦怠感が増します。

食後は血流が消化器官に集まるので、ぼーっとしやすくなります。

 

脳に血液を送り、モーニングメソッドを最適な注意力と集中力で実践するためにも、
食事はモーニングメソッドの実践後にとることが勧められています。

どうしても前に食べたい場合はフルーツやスムージーなどの
消化しやすいものをとることです。

そして、食べ物については、自分が選んだ食べ物について
「なぜ」それを選んだのか、しっかりと考えましょう。

ほとんどの人は「味」を主な理由に食べ物を選んでいます。

味の要素も大事ですが、ぜひ、健康上の利点や得られるエネルギー量の観点から
食べ物を選ぶように変えてみてください。

そして健康・エネルギー量を理由に「食べ物」を選んでもほとんどは美味しいはずです。

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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