複利で伸びる１つの習慣１８．

From　：　田渕裕哉（2020/07/15 07:03:13）

２０２０年７月１５日（水）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。

投資家はお金を増やすことに焦点を当てるのではなく、
お金より大切なものを見る必要がある。
たとえば株式投資の場合、その会社の経営者(人)を信じることなど。
お金をただ貯め込むのではなく自分の信じるものに投資すると社会貢献になる。

 

新しい習慣を始めるときは、２分以内にできるものにします。

そして、ほぼどんな習慣でも、２分間バージョンに縮小できます。

「毎晩寝る前に読書をする」は「１ページ読む」に。

「ヨガを３０分する」は「ヨガマットを取り出す」に。

「洗濯物をたたむ」は「１足の靴下をたたむ」に。

「５キロ走る」は「ランニングシューズの靴紐を結ぶ」に。

これは、習慣をできるだけ始めやすくするためのアイデアです。

１分間の瞑想や、１ページの読書、
１足の靴下をたたむことなら誰にでもできます。

 

そして、これは強力な戦術です。

いったん正しいことを始めたら、とても続けやすくなるからです。

あなたに必要なのは、もっと生産的な道へと導いてくれる
「入り口の習慣」なのです。

書きたいことをより少なく書くことで、
日記をつける習慣を身に付けた人もいます。

その人は、いつも面倒に感じる前に書くのをやめたそうです。

よく「習慣を最適化しよう」と言われます。

しかし、その前に習慣が現れるようにすることがポイントです。

実際、習慣は向上させるまえに、まず確立しなければなりません。

習慣を出現させるという基本的なスキルを身に付けなければなりません。

存在しない習慣は改善できないのですから。

田渕　裕哉

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