From ： 田渕裕哉（2021/05/25 06:26:52）
２０２１年５月２５日（火）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
難しい仕事を意志力でやる前に考える「力」とは？
１. 「望む力」自分の目標は何かをはっきりさせて向かう先を自覚する
２. 「やる力」疲れていてもエネルギーをみつけて取り組む力
３. 「やらない力」誘惑や気の散ることに抵抗する力
そして５秒吸って５秒吐く呼吸を１分してから難しい仕事に取りか
理想の働き方をイメージするときのポイントは、片づけが終わった
あなたの毎日が映像として思い浮かべられるくらい、詳細に考えて
その際に必要なのは「環境」「行動」「感情」の３つの要素です。
つまり、どんなワークスペースなのか（例えば、まっさらな机・す
そこで何をするか（コーヒーを楽しむ・アロマで深呼吸）。
そのときどんな気持ちなのか（ウキウキ・しみじみ幸せ）。
この３つの観点がセットになって初めて、理想の状態が
よりリアルにくっきりとイメージできるようになるのです。
中でも大事なのは、感情までイメージしてみること。
試しに、目をつぶって、朝に理想のワークスペースについたときの
様子を想像して、そのときの気持ちを思い浮かべてみてください。
なんとなく、ハートのあたりがキュンとしたり、
胸のあたりがあたたかく広がるような感覚はありませんか？
こんな風に、頭で考えるだけでなく、実際に体の感覚までも使って
することで、理想の状態をまるで経験しているような感覚を得るこ
すると「こんな毎日を送りたい」という気持ちが自然に湧いてきて
片づけのモチベーションがクッとキープしやすくなっていくのです
田渕 裕哉
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