誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則３３．

From　：　田渕裕哉（2021/08/09 07:30:54）

２０２１年８月９日（月）
おはようございます。今朝は今のところいい天気の千葉からです。

男性は女性を幸せにすることを求めているので女性から笑顔で
ねぎらいをかけられると頑張る。
女性は精神的な支えを求めているのでとにかく女性側の話を
アドバイスせずに聞くことに徹するとうまくいく。
男女の違いを理解して接しよう。

食生活やライフスタイルにどのような変化を起こすとしても、
そこで忘れてはならない大切なことは、自分の健康に責任を持つことだ。

理想の人生を手に入れたいのなら、体と心の健康は欠かすことのできない要素である。

自分の運命を自分で築く過程で健康とフィットネスをコントロールし、
本来生きるべき人生をつくりあげよう。

「自己最高」の健康とフィットネスのレベルを達成するために、
今すぐいくつかの目標を決めよう。

静かな瞑想の時間、リラックスの時間を含めた健康プランをつくるのだ。

私は定期的に運動し、そして前にも言ったように、
自己最高のコンディションを目指してがんばっている。

この目標の楽しい点は、絶対に達成できないことだ。

目標に近づくたびに、目標はさらに高くなる。

コンディションがよくなるほど、身体の能力が向上するのだ。

これは私にとって、到達できないことを楽しむ目標のひとつである。

健康とフィットネスについて最後にもうひとこと。

あなたはもしかしたら「もう年だからこれ以上コンディションをよくするのは無理だ」
と考えているかもしれない。

ところがさまざまな研究の結果、エクササイズを始めるのが
たとえ何歳であろうとも、定期的にそれを続けることで
コンディションを劇的に向上させることができると証明されているのだ。

また、私の知る限り、ネガティブな心の状態を最も手っ取り早く変える方法は、
体を動かすことだ。

そう、エクササイズなのだ。

田渕　裕哉

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