やり抜く人の９つの習慣１７．

From　：　田渕裕哉（2022/01/24 06:45:08）

２０２２年１月２４日（月）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。まだ朝は寒いです。

よい習慣を身につけたければ「考える前に動く」ことが不可欠。
「朝のルーティン」の習慣に運動を入れることで体調管理ができる。
一日に全力を尽くすためにはベストコンディションを維持したいからである。
考えは置いておいて行動し続けてみる。すると人生の質が上がる。

８．自分を追い込まない。その１．

どれほど意志力を鍛え上げても、それには限界があります。

意志力を使えば、それは消耗します。

使い過ぎれば一時的にガス欠を起こしてしまいます。

どれほど意志力が強いとしても、限界はある、この事実を受け止めましょう。

例えば、禁煙とダイエットといった２つの困難な目標に、
同時に取り組むのは避けるべきです。

また、どんな目標であっても、できるだけ簡単な方法を
見つけるように努めてください。

わざわざ難しい方法を選んで、自分の能力を試す必要はありません。

多くの人は、自分の意志力を過大評価しています。

自分の意志で誘惑に打ち勝てると考える結果、普段から、多くの誘惑に
囲まれた生活をすることになり、むだに意志力を消耗してしまうのです。

それに対して、成功できる人は、できるだけ目標を
達成しやすい環境を整える努力をするものです。

まず「勝ち易きに勝つ」を考えているのです。

 

どんな目標でも、達成するためには、多くの誘惑に打ち勝つことが必要です。

私たちが「やりたい」と思うことは、多くの場合、
目標達成のために「すべき」こととは正反対のことだからです。

ですから、目標達成のために、まずするべきは
「意志力には限りがある」という事実を受け入れることです。

すぐには納得いかないかもしれません。

しかし、まずこの事実をしっかり受け入れて、
次に「意志力」を鍛えて強くする、この順番で取り組む必要があるのです。

田渕　裕哉

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