ビジネスNo.1理論１９．

From　：　田渕裕哉（2022/07/25 06:20:14）

２０２２年７月２５日（月）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

戦略的休息で質の高い眠りを実現しビジネスのパフォーマンスを上げる。
１. 寝つきをよくし、夜中に起きないようにするには朝タンパク質を摂る。
２. 午後の睡魔はランチの糖質制限で防ぐ。
３. 寝起きをよくしたいならビタミンCを摂る。
「栄養素を知る」こと。

２．次に、あなたにぴったりのNo.1ポーズを探しましょう。

人差し指で天を指すポーズが「No.1ポーズ」なのですが、
もしも「自分にはもっと気分が上がるポーズがある」という人は、
もちろんそのポーズを「No.1ポーズ」と決めてかまいません。

例えば「右手を心臓の位置に持っていくポーズがいいな」と思ったら、
それでもいいでしょう。

「両拳をギュッと握りしめると気合が入るな」と感じたら、それもいいでしょう。

これからずっと、何度も取るポーズですから、あなたの気持ちにしっくりきて、
しかも取りやすいものを一つ探してください。

３．プラスの出来事があったときに、No.1ポーズを取りましょう。

「信念の言葉」と「No.1ポーズ」を決めたら、さっそく行動に落とし込んでいきます。

ただし、行動への落とし込みは２段階に分かれます。

まず最初は「プラスの出来事があったときに、No.1ポーズを取る」
という習慣をつけます。

仕事の業績が伸びた、食事がおいしかった、
いいタイミングで電車やバスが来た・・・。

出来事の大小は関係ありません。

少しでも感情がプラスになったと思ったら、No.1ポーズを取りましょう。

１日にとてもたくさんのプラス感情があるという人は、
とくに大きなプラス感情が生まれたときに行います。

 

しっかりとしたポーズをつくるのが難しい場合は、
省略形でほんの少し指を立てるだけでもかまいません。

大事なのは、少しでも感情がプラスに振れたら即座に
No.1ポーズを取るということなのです。

なぜなら「プラス感情になる→No.1ポーズを取る」ということを即座に
行っていると、やがて脳の中では「プラス感情になる＝No.1ポーズを取る」
と認識されるようになり、最後には逆転して
「No.1ポーズを取る→プラス感情になる」という回路ができ上がるからです。

４．信念の言葉を口にしながら、No.1ポーズを取りましょう。

１週間ほど毎日、３．のプロセスを行って
「No.1ポーズを取る→プラス感情になる」という回路ができ上がってきたら、
次はいよいよ「No.1ポーズ」と「信念の言葉」を組み合わせます。

ビジネスでNo1.を目指すあなたにとって、
毎日の中で節目となる場面がいくつかあると思います。

続きは明日。

田渕　裕哉

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