逆襲のビジネス教室３．

From　：　田渕裕哉（2022/10/04 06:16:33）

２０２２年１０月４日（火）
おはようございます。今朝はいい天気の東京からです。

１日の終わりに「今日はどんな1日だったか」を新聞の見出しのように、
その日のトピックを１０文字前後に要約しマイニュースとして手帳に書いておこう。
どんな日もプラスの面を探し出しグッドニュースとして書こう。

達成を困難にするのは「楽にできるわけがない」という心の声です。

なぜなら、私たちの脳には「大変だろう」と認識したものを遠ざけようとし
「楽だろう」と認識したものを率先してやろうとする習性があるからだ。

人間の脳には望むものを手に入れるために、
最も抵抗感が少ない道を選び取る傾向があるのです。

「たしかにこれは重要だし、やる価値があることだ。

しかしもっとシンプルで、楽な方法があるかもしれない」

「１０ステップが必要なプロジェクトでも、
１０００ステップが必要なプロジェクトでも関係ない。

とにかくまずは「the first obvious step
（はっきりとしているファーストステップ）だけにフォーカスをすればいい」

「ＭＶＡ（minimum viable action = 最小の実行可能な動作」

大事なのは、あなたが「それだけでいいなら、死んでもできる」
と思える動作を決めること。それが「ＭＶＡ」です。

ＭＶＡを決めたら、次は「マイクロバースト（瞬間突風）」について考えます。

あなたのめざすゴールに対して１０～１５分間、集中的にエネルギーを注ごう」

 

マイクロバーストの力を使って「ここまでできたら意味がある」
という地点まで一気にたどりつくことが重要なのです。

できればタイマーを用意してほしいです。

その小さな結果が「私は部屋を片付けられる人間だ」というセルフイメージを作り
「次は玄関へ」「リビングの床へ」「トイレへ」と促してくれます。

「Do it once and never again（一度やったら二度とやらなくていいようにせよ）

「あなたにとって重要なことのために、時間をブロック（確保）しておくことは、
とても単純なことのように聞こえるかもしれない。

しかし一貫して実践するのは難しい。なぜなら妨げるものが現実的に多く訪れるからだ」

「これは努力だ」と感じたとたん、努力は実らなくなる。

田渕　裕哉

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