結果を勝ち取る力３６．

From　：　田渕裕哉（2022/12/23 06:56:13）

２０２２年１２月２３日（金）
おはようございます。今朝も風の強い寒い朝の千葉からです。

運動と脳は密接に関係している。運動のために脳がある。
思考とは、身体的な動作を「内在化」したもの。
つまり思考とは頭の中で行われている「運動」である。

昨日の続き。

観なかった録画はなかなか観ません。

積んでしまった本はなかなか読まないのです。

毎日さまざまなものがやってきて、私たちの興味はどんどん更新されていきます。

「あとでやる」に入れた当時の気分と、今の気分は異なっています。

このときはやるつもりがあったけど、今はやるつもりがないという気分です。

ですから、ほとんどのことは「あとでやる」に残ることでしょう。

「それらをどのように扱えばいいのか」という質問をよく受けます。

次の処理をしてみましょう。

１．強引にやる。

１週間以内にやるつもりがあることは、たとえやらない可能性があっても、
思い切って「スケジュール」か「ここでやる」に入れてしまいましょう。

２．約束を変える。

そこまではできなくても、せめてここまでならできる。

海外は厳しくても国内なら。全編制覇は無理でも第一部までなら。

サイズを小さくして、やる気になるかならないか、様子を見てみます。

３．やっぱり「あとでやる」今週「パスポートをつくる」という予定があった。

でもできなかった。来週も忙しくてなにもできなそうだ。

そんなこともあるでしょう。

必要だけど、すぐに必要でもないことは、また「あとでやる」に戻ります。

４．捨てる。

「やろう」「やらなきゃ」の気持ちがすっかり劣化しているなら、
捨ててしまうのも手でしょう。

それが本当にやるべきことなのだとしたら、
きっとふたたび人生の別の場面でやってきます。

「あとでやる」がどんどん増えていくという心配はありません。

「やることカタログ」はチェックリストではないからです。

完了させること（消すこと）が目的ではなく、今やろうとしていることが、
本当に今やるべきことだという確信さえ得られればいい。

気になっていることが、おさまるべきところにおさまっていて、
気にならない状態になっていればいい。

ただそうでありさえすれば、目の前のことに集中できるからです。

ですから「あとでやる」の全部クリアをめざす必要なんてありません。

また「あとでやる」にないことだとしても、
こっちの方が重要だと思う行動があれば、そちらを優先させてください。

田渕　裕哉

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