心配するな。８．

From　：　田渕裕哉（2023/01/08 06:57:10）

２０２３年１月８日（日）
おはようございます。今朝は上越からお届けしています。

完全な自由を求めるには個人の次元だけでなく社会の次元がある。
自由な人間は誰でも、自分だけのために生きるのではなく社会のためにも生きる。
なぜなら、今得ている自由は自由な社会なくして成り立たないからである。

スポーツをする前には準備運動が必要なように、アクションを起こす前には
「感情の準備」から入る必要があります。

それには、あなたが「自然にできて」「楽しくて」「やりたいと思う」
ことから始めること、すると、新しいことにも手を広げたくなります。

やがて「感情」がポジティブ全開になれば、あとは自然と体が動き出します。

それでも「まだ準備が足りない」と思ってしまう人におすすめするのは、
ストーリーを集めることです。

まわりにいる成功者たちに「どうやって一歩踏み出したいの？」
「始めたときは、いったいどんな気持ちだったの？」と、
一歩踏み出した頃のストーリーを聞き出しましょう。

すると「ああ、こんな状況のときに、少しずつ始めていたんだ」
「今の自分でも、じつはこんなにできることがある」などと
思うことができるので、ポジティブの感情が増えていきます。

大事なのは、けっして「いくらお金を貯めていた？」
「何年準備した？」などの状況を自分と比べないこと。

あくまでも、ストーリーを聞き出して、自分の感情に、
一歩を踏み出すための栄養をあげることを心がけましょう。

感情の栄養、いわば「メンタルビタミン」をたくさんもっていることが、
感情のゲームに強くなるための大きな秘訣なのです。

私たちは毎日、いくつもの決断をしています。

お昼に何を食べるかから、仕事でどんな対応をするか、転職をするか
どうかまで、私たちはさまざまな決断によって、人生は変わっていきます。

そして、自分の人生に役立つ決断をしたいと思うなら、
まずは、決断するときの「感情の質」について考えることが必要です。

すでにお伝えしたように、脳には「今感じていることを、
感じつづけようとする」というクセがあります。

ですから、たくさんの選択肢の中から「今の感情にぴったりと合うもの」
を無意識に探し出してくる。

これが脳の習性なのです。

たとえば「今日の夕食は絶対に中華だな」という気分の人は、
イタリアンンレストランには入りません。

同じように「今は休んでラクがしたい」という気持ちの人は、
冒険やチャレンジはしたくてもできないものなのです。

つまり、あなたの「感情の状態」があなたの選択を決定づけているのです。

田渕　裕哉

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