心配するな。１０．

From　：　田渕裕哉（2023/01/10 07:08:56）

２０２３年１月１０日（火）
おはようございます。今朝は北風が強い寒い千葉からです。

自問してみよう。
私は偉大な道を歩んでいるのだろうか？
それとも平凡の道を歩んでいるのだろうか？
新しい問いは、新しい可能性を切り開く。質問＝答え。

いいことがあったときやディズニーランドに行ったときに、
気分が高揚したり、楽しくなったり、ワクワクしたりするのは当然です。

でも「ホームの感情」とは「何もないとき、特別なことが
起きていないときにどんな気持ちでいるのか？」ということ。

現在のあなたの感情の基準はどこか？ということなのです。

私も、今でこそ朝目が覚めるなり「今日はこんなことをしよう」
「今日はなにができるだろうか」とウキウキワクワクしていますが、
以前は違いました。

朝起きると「やらなきゃいけないことがある、がんばらなきゃ」と思うのに、
つい先延ばしにしてしまい、夜になると「今日も何もやらなかった」と
自分を責めてしまっていたのです。

じつは当時は、朝起きた瞬間から夜眠りにつくまで、
ずっと「不安」「イライラ」「悶々」が「ホームの感情」になっていました。

すると脳は、ずっと「イライラ」「不安」を感じつづけるための方法を探し出します。

ですからこの頃は、ムリヤリ自分にむち打ってがんばったとしても、
結果としてうまくいかないことが多かったのです。

人は誰でも、何かいいことがあったときはうれしくなるし、
いやなことがあれば不快になります。

けれど「何もないとき」にどんな気分でいるかがどれだけ重要なことか、
ぜひ気づいてほしいのです。

では、ある朝、目覚めた瞬間から「なんだか憂鬱」「ぐったり」などの
ネガティブな感情でいることに気づいたら、どうしたらいいのでしょう？

私はそんなとき、こんなふうに考えます。

「昔の自分と比べて、今の自分が成長しているところはどこだろう？」

誰であっても、昔の自分より成長しているところがひとつもないという人はいません。

「あのときの自分より成長している」と確認できると、
勇気とほこらしさがわいてきて、ホームの感情がポジティブに変わります。

ぜひ、試してみてください。

田渕　裕哉

あなたの大切な人に、このメッセージを転送してください。
多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

毎朝８時の無料配信を直接ご希望の方は、
お名前とメールアドレスを下記まで
お送りください。　⇒　ask@dc-group.co.jp
どなたでも無料で登録できます。

また配信解除ご希望の方は、配信解除希望の返信メールをお願いします。
tabuchi@dc-group.co.jp または、ask@dc-group.co.jp まで。