心配するな。３９．

From　：　田渕裕哉（2023/02/08 06:23:31）

２０２３年２月８日（水）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

「自分の人生はうまくいっているのか？これでいいのか？」
と聞くのではなく、「今、幸せ？」というのを定期的に聞こう。
すると、人生の本当の状態が見えてくる。

「罪悪感」を持っているのは重症です。

罪悪感とは「自分が信じているルールから完全にはずれてしまった」
という深い罪の意識ですから、そのまま自己否定につながっていきます。

下手したら「どん底」に落ちてしまう。

そこから戻ってくるためには、桁外れのエネルギーが必要になってきます。

ケーキを食べたあとに「こんな自分は絶対にやせることはできない。

きっと恋愛も仕事もうまくいかないに違いない」などと思ってしまったときは、
こんなふうに上昇することができます。

落ち込みの力が強いときは、その高いエネルギーの反動によって、
激しい落ち込みを新しい決断に転換することができるのです。

「こんな私ではダメだ」という「ネガティブな感情」を
「私はどうしても変わりたい」という強い決意と覚悟によって
「ポジティブの感情」に変えることもできるわけです。

「こんなにイヤなんだから、もう自分は変われるはずだ。

さあ、今からウォ―キングに行こう。

明日はケーキの置いていないお店でランチをしよう」というように。

つまり「罪悪感」とは「もう二度とこんなことはしない」と決めるため
「決断」をするためのエネルギーなのです。

 

一度決断できたら、もうその罪悪感の役目は終わり。手放せばいいのです。

忘れないでください。どんな感情も、あなたの味方です。

「罪悪感」さえも「使い方」次第で、あなたの未来を変えられるのです。

「もう、人生はお先真っ暗だ」と言わんばかりに、
不安に心を支配されてしまうことがよくあります。

そんなときは、からまった思考を整理して
「今、いったい何が不安なのか」を考えてみましょう。

不安なときは「何を感じるか」を決めるのです。

そして、その感情で何かを成し遂げるのです。

詳しくは明日、ご説明いたします。

田渕　裕哉

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