心配するな。４４．

From　：　田渕裕哉（2023/02/13 06:20:31）

２０２３年２月１３日（月）
おはようございます。今朝は恵みの雨の千葉からです。

優れた聞き上手が実践していること。
１．発見や洞察を引き出す質問を定期的に投げかける。
２．相手の自己肯定感を育むやり取りをする。
３．お互いのコメントがお互いの役に立っている。
４．相手が受け止めやすいフィードバックを必ず伴う。

「モチベーション」とは「自分のとりたい行動」にとって必要な感情のこと。

ということは「モチベーションがない」と悩む前に「この行動をするためには、
どんな感情が必要なのか？」を考えてみるのが有効です。

その行動に踏み出すために必要なのは「リラックス」なのか
「自信」なのか「情熱」なのか。それとも「愛」なのか「優しさ」なのか？

「モチベーションがわからない」と思ってしまったら、
つねに自分自身に問いかけるようにしてみてください。

自分に必要な感情を呼び起こす方法は簡単です。

あなたの身近なところに、そのためのアイテムを置いておけばいいのです。

たとえば「家族にために」という想いが行動につながるという人は、
携帯の待ち受けを家族の写真にしておく。

また、大好きな歌手の音楽が感情を呼び起こすパワフルな道具になるという人は、
大切なときには、好きなテーマソングを聞くのもいいでしょう。

あなたにとっての「いい写真」「いい音楽」というのは、
芸術的センスによって決まるのではありません。

あなたが「必要な行動を起こす力」を与えてくれるものが
いい音楽で、いい写真なのです。

「私、行動力がないから、何も始められなくて」という人たちがいます。

ところが、よく聞いてみると、本当に行動力のない人はいないものです。

「体力がない」と言いながら、セールのときには何時間も並んでいる人。

「朝が弱くて」と言いながら、ゴルフに行く朝だけはぱっちりと目覚めている人。

そんな人たちに「あれ、話がだいぶ違いませんか？」と言うと
「だって、それはセールだから」「ゴルフなんだから特別ですよ」
などと言うのですが、本当の理由は「特別だから」ではありません。

それは「ずっと並んでいられる感情」だから
「朝ものすごく早く起きられる感情」だから、なのです。

ワクワクして楽しくてたまらない感情だから行動できる。ただそれだけです。

明日に続く。

田渕　裕哉

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