動きたくて眠れなくなる７３．

From　：　田渕裕哉（2023/06/22 07:48:10）

２０２３年６月２２日（木）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。

「チームとして」というフレーズをたくさん使おう。
ひとりでは不完全。でも不完全な人たちがチームになると偉大なことができる。

「私は〇だ」という思い込みを自由に変更できたら、どんなことだってできてしまう。

そんなことができるんだろうか。できる。それもすごく簡単なことで。

それはまず小さな宣言をすることだ。なんの根拠もなく「私は〇だ」と誰かに伝えればいい。

そしてその宣言を支える、二つのシンプルな行動をとる。たったそれだけ。

もし二つのその行動が「自分らしくなかった」としても大丈夫、動きはじめたとたん、
新しい「私」を作りはじめてしまう。

なぜなら一度言葉にして行動してしまうと、脳はその根拠を見つけるために動きはじめるからだ。

さぼったらさぼったで、それを正当化したくなる。行動したら行動したで正当化したくなる。

人は自分自身の行動を正当化するために、その行動に合う自分像を作り上げていくものなんだ。

なんでも、はじめは小さな行動から。

「やっぱり掃除は嫌いだ」と言って片付けをさぼったら、掃除がもっと苦手になる。

でもたとえ心がこもっていなくてもいいから「掃除は好きだ」と言った後、目についたごみを一つ拾う。

玄関の靴をそろえてみる。それだけで変わりはじめるということだ。

自分にとってラクなこと、シンプルなことでいいから、自分の宣言したことに合う一歩を踏み続けること。

そうやって新しい自分は作られていく。人生は自分探しの旅ではなく、自分を作り続ける旅なんだ。

田渕　裕哉

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