未来記憶５３．

From　：　田渕裕哉（2023/12/07 07:58:53）

２０２３年１２月７日（木）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

変わらない人は「完璧な自分」へ向かい、変わり続ける人は、
「次の一つのアクション」を起こさせる喜びへ向かう。

多くの人は、行動が変われば感情も変わると思い込んでいます。

つまり、行動ができて結果が出るようになれば、その行動を好きになれると思っているのです。

しかし、これは大きな誤解です。

じつは、感情が変われば行動を変えられる、そして行動が変われば結果が変わってくる、
というのが正解です。

ラクな気持ちで目標に向かえば、パフォーマンスが上がり、おのずと結果が変わってくるのです。

いつもラクに目標達成している人は「自分が今どんな気持ちを感じているのか？」
ということにとても敏感です。

 

彼らは「モチベーションが上がらないな」「なんだかやりたくないな」というマイナスの感情が
生まれたら、自分の感情がぶれていることに気づきます。

気持ちが乗っているときと乗っていないときのパフォーマンスの差を知っているから、すぐに
感情を修正し、気持ちよく、効果の高い行動ができるようにしているのです。

自分の感情に敏感になるためには、自分に質問をする習慣をつけることがいちばんの近道です。

「今自分はどんな気持ちを感じているのか？」と自分に質問する習慣をつけてみてください。

そして、自分の感情が心地よくないものだったら「感情を変え、質のよい行動に変える
タイミング」です。

田渕　裕哉

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