モチベーション大百科８９．

From　：　田渕裕哉（2024/04/09 07:48:35）

２０２４年４月９日（火）
おはようございます。今朝は雨の千葉からです。

どれだけの時間がんばったかは価値が低く、
何を意識して取り組んだのかだけが上達にパワーをもたらす。

最初の３分間・・・「自分がすてきなハイヒールを履いている
イメージをしてください」と被験者に伝えます。

続いて次の３分間・・・

Aチームの被験者には・・・
「ハイヒールについてさらに（自信たっぷりに颯爽と歩く自分、
都会的で洗練されている自分など）ポジティブな空想をしてください」
と伝えます。

Bチームの被験者には・・・
「今度はハイヒールについて（足が痛くなっている自分、歩きにくくて
困っている自分など）ネガティブな空想をしてください」と伝えます。

その後、血圧を測ったところ

 

結果、

Aチーム
最高血圧が下がった

Bチーム
血圧は変わらなかった

・・・つまり
ポジティブな空想は、人をリラックスさせる。
と同時に人の行動力を奪う可能性がある。

絶対やるぞ、と誓った夢がなかなか実行に移されないのは、すでに
リラックスした気持ちを獲得しているからです。

大事なことは、思ったらすぐに動いてしまうこと。

夢を語ったら、夢が覚める前に、現実に向けた一歩を踏もう！

田渕　裕哉

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