結果を勝ち取る力５．

From　：　田渕裕哉（2022/11/22 06:27:31）

２０２２年１１月２２日（火）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

１日は１４４０分。１分も無駄にせず、賢く投資しよう。
たった１分でも、できることはある！休養も大事な投資。
「昨日は歴史。明日はミステリー。今日という日は贈り物。
英語では「present（現在）」と呼ばれるのは、そのため。

行動の選択肢が、頭の中でごちゃごちゃになっている場合、
どうすれば、選択肢の数を減らすことができるのか。

これから選択肢の片付け方と、取り出し方、メンテナンスの仕方について、
順を追ってお伝えしていきたいと思います。

「意思」という不思議な存在を目に見えるようにしましょう。

行動をしているとき、人はひとつのことしか考えられません。

ひとつの行動が終わると「今、なにをすべきか？」を考えて、また次の行動に移ります。

しかし、私たちは無意識のうちに、たくさんの「やろう」「やらなきゃ」を抱えています。

そうでしょう？

仕事のことはもちろん、家庭のこと、お金のこと、人間関係のこと、
最近ほしいと思っている物、訪れてみたい場所など、
さまざまな分野の中に、数えきれないほどの「やろう」「やらなきゃ」が
存在していて、それらは暗闇の中から、こちらの様子をじっと見ています。

目の前のことから、ふと気がそれてしまう。

それは忘れかけていた「やろう」「やらなきゃ」だったはずです。

あなたが忘れてしまわないように、脳が「やらないの？」と伝えてきているのです。

私たちの脳は、終わらせたことはすぐに忘れます。

しかしまだ終わらせていない「やろう」「やらなきゃ」は、
頭から離れにくいようにできているのです
（これを心理学ではゼイガルニク効果といいます）。

その「やろう」「やらなきゃ」を放置すれば、何度でも「やらないの？」
というお知らせが届きます。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力４．

From　：　田渕裕哉（2022/11/21 07:11:07）

２０２２年１１月２１日（月）
おはようございます。今朝は小雨の千葉からです。

常識からはみ出しているところ、そこがあなただけの人生の解釈である。
「なんで自分だけこうなんだろう」という点にこそ「あなたにしか
見えていない人生の解釈」が隠れている。「解釈」＝「創造」である。

集中するためには、一つひとつの行動は小さく、時間が区切られている必要があります。

この２時間をどう使おうではなく、１５分８セットをどう使おう
というふうに考えると、集中力が高まり、意思のモードから外れにくくなります。

「やろう」という意欲が生まれたときは、絶対にそれを逃さないようにしてください。

そのためにふだんから、自分のどんな小さな欲求にも気づける感覚を持つことも必要です。

自分の新しい欲求を形にできただけで、しばらく感動が続くことがあります。

それが、仕事につながっていくこともよくあります。

欲求から行動へ。

その間をつなぐ「意思」こどが、私たちにさまざまな幸せな結果をもたらしてくれます。

なぜこんなに忙しいのに、やるべきことが片付かないのか。

なぜどの仕事も進められていないのに、こんなに疲れているんだろうか。

その答えはいたって簡単。

自分の行動が「反応モード」あるいは「惰性のモード」に入っている時間が、
思っているよりも長いからです。

私たちの脳の中には、理性の脳とトカゲの脳があります。

理性の脳は「思考、判断、編集」などの知的活動ができますが、
トカゲの脳は目の前で起こった刺激に対してただ反応することしかできません。

獲物に食いつくか、戦うか、逃げるか、できることはそれだけです。

私たちも時々、そんな状態になります。

トカゲの脳を起こさないためには、一定以上の「自制心」が必要です。

自制心は、いわば脳の体力のようなもので、一日の量に限りがあります。

量があるので、使えば減ります。

自制心は「選択する」と減るのです。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力３．

From　：　田渕裕哉（2022/11/20 06:59:40）

２０２２年１１月２０日（日）
おはようございます。今朝は新潟からお届けしています。

なにかを始めるとき（例えばベッドから起きるとき）ロケットの発射のように
「５，４，３，２，１」と数えて始める（ベッドから立ち上がる）。
私たちの心のギヤが入る。この５秒ルールを実践しよう。

日常の中に「やろう」「やらなきゃ」は無数にあり、
いつなにが自分の行動の主導権を握るかわからないので、
意思の強い人は、自分の意思をつねに疑っています。

ですから、自分の行動を丁寧に「やるべきこと」に追い込むのです。

もう一人の自分に「たった今、自分がやるべきこと」だけを意識させる状態にします。

自分が本来やろうとしていたことは、自分でも驚くほど忘れやすいもの。

ですから、つねに「次にやること」がわかるように、手元に置いておく必要があります。

やることを書き出して優先順位を決めても、なかなかそのとおりにはいかないでしょう。

それは優先順位が高い仕事が、どれも「やりやすい」とは限らないからです。

むしろ優先度が高い仕事ほど、なにをどう手をつけていいか
瞬時に判断できないことが多く、また運良く手をつけられたとしても、
難しくて、集中力が続かない場合が多いでしょう。

ですから行動の流れに沿って「すぐにできる」が並んでいる必要があります。

またその行動は「自分がすること」なのか「お願いすること」なのか
「考えること」なのか「誰かと話すこと」なのか、目で見てすぐにわかるよう、
はっきりと区別されているべきです。

今はもっと、他にやるべきことがあるんじゃないか。

「やろうと決めた自分」よりも「たった今の自分」の方が
良い選択ができるんじゃないか。

もっと効率の良いやり方があるんじゃないか。

そんなふうに疑いの気持ちが生まれると、もう一人の自分は立ち止まったり、
別の行動を取ったり、勝手なふるまいをしはじめたりします。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力２．

From　：　田渕裕哉（2022/11/19 07:30:34）

２０２２年１１月１９日（土）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

才能を発揮することを避け、挑戦するより心地よさを求め、
成長するより安定にいたがり、目に見えないものよりも、
目に見えるものを選ぶ。そこから抜け出そう！
外側の成功は内側の自己成長の流れとともにあり比例する。

強い「意思」がほしい。

その「意思」を持って、やるべきことを一気に片付け、心の底から充実感を味わいたい。

そして、平和に満ちた安らぎの時間を取り戻したい。

今取り組んでいること、受信トレイにたまったメール、家庭のこと、
役所の手続き、伝えなければいけないこと、健康上の改善したいこと、
週末のプラン、接待する店の候補など、そういい毎日の暮らしの中にある
雑多な「やろう」「やらなきゃ」のうち「たった今、自分がやるべきことはなにか」
を選び取るのが「意思」です。やろうと決めるのは自分。

実際に動くのは、もう一人の自分です。

まずは「もう一人の自分」と向き合うこと。

そこから少しずつ「意思」を磨いていきましょう。

早速ですが、私たちの行動について考えてみましょう。

私たちの行動は、いつでも、頭の中の「こうしょう」という指示から開始します。

いったんはじまったその行動は、次の「こうしょう」という指示が出るまで、
継続されます。

この「こうしょう」という指示が「意思」です。

そして外からの指示によって行動を開始するのが「反応」であり、
なんの指示も受け付けない状態が「惰性」です。

私たちの行動は「意思のモード」「反応のモード」「惰性のモード」に分かれます。

「意思のモード」は、自分がやろうと思ったことをやっている状態です。

予定に書かれたことを実行したり、自分で考えたとおりに動いたり、
方針に基づいて行動したりしています。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力１．

From　：　田渕裕哉（2022/11/18 06:50:15）

２０２２年１１月１８日（金）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

具体的な経験をする→内省し検討する→抽象的な思考をする→
積極的な実験をする→具体的な経験をする→（サイクル）
このサイクルを１周させると脳をフル活用できる！

今日から池田貴将著「QUEST」結果を勝ち取る力のエッセンスをご紹介します。

がむしゃらにやる。そして明日は、新しい自分を開始する。

どうすれば、自分が計画したとおりに自分を行動させることができるのか。

どうすればたった今、やるべきことに、自分の行動を集中させることができるのか。

行動は２度作られる。１度目は頭の中で。２度目は現実の上で。

「やろう」「やらなきゃ」と考える自分と、その行動を実際に
「やる」自分は、いわば別人である。

考えが一致しなければ、行動も一致させることはできない。

だから自分が「たった今なにをするべきなのか」もう一人の自分に、
はっきりと、わかりやすく伝える必要がある。

伝える目的は、相手の信頼を得ることである。

その相手が「自分」である場合、目的を果たすことは難しくない。

行動を１ヵ所にまとめる。行動を単純化する。行動を場面ごとに配置する。

行動の流れを決める。行動を短時間で区切る。

この手順さえ踏んでいれば「今は、自分は、これをやるべきだ」という確信を、
自分自身に与え続けることができる。

つまり私たちの行動の大半が、周囲の刺激や、無益な習慣に流されることなく、
やるべきことに集中していくことになる。

やるべきかどうかを、悩む理由がない。面倒だったことを、面倒だと感じる隙もない。

だから自分でも信じられないほどの速さとパワーでやるべきことを
次から次へと終わらせることができる。 >＞＞続きはこちらから

人生の目的が見つかる魔法の杖２０．

From　：　田渕裕哉（2022/03/20 06:21:35）

２０２２年３月２０日（日）
おはようございます。今朝も新潟からお届けします。

自分が納得できる商品を世に出しても差別化されにくく売れない時代。
これからは商品を作る過程が価値を生んでいくプロセスエコノミーの時代。
消費者と共に修正を重ね一体となって共感され、作り上げるストーリーが価値を生み出す。

世間の人は、闘いとは人を倒すことだと錯覚している。

なかには平気で殺せるようになるために
ＩＲＡに憎しみや怒りをかき立てようと努力する人もいる。

戦争の指導者というのが、たいていそうだ。

しかし実際に戦う人たちは違う。

特攻隊が残した遺書を読むと、わかるように、
ほとんどの兵士は敵を倒すために戦うのではない。

差し迫った死のイメージを前にして心に浮かんでくる最も大切な誰か、
その人を愛するがゆえに戦っている。

競争社会におけるビジネスやスポーツもまたひとつの戦場である。

今日までの人生は単なるウオーミングアップに過ぎない。

私たちの人生を面白くし輝かせてくれるのは、いつも他人である。

だから自分１人の成功だけを求めて生きることは、あまり面白くない。

思い通りに目標が達成できなければ、
だんだん努力が辛くなり自分の夢さえも信じられなくなる。

いま、あなたが頭を悩ませている悩みというのは
間違いなくあなたの頭の中にしかない。

「人生の目的」とか「やり甲斐」「生き甲斐」も、しょせん頭の中の理屈である。

そんなことをいつまで考えてもＩＲＡが変わらない限り、
答えは見つからないようになっている。 >＞＞続きはこちらから

人生の目的が見つかる魔法の杖１９．

From　：　田渕裕哉（2022/03/19 07:29:55）

２０２２年３月１９日（土）
おはようございます。今朝は新潟からお届けします。

アメブロの記事を更新しました。「思考の断捨離」ぜひ、ご覧ください。

こちら　⇒　https://ameblo.jp/reself-coaching/entry-12732529402.html

私たちは無意識のうちに長時間働くことで高い評価をしているという。
「結果の質」が重要。明確な目標と評価基準を決めること。
自分やチームのみんなで良い仕事をしたかをどう判断するかを考えよう。

「自分のため」に生きているあいだは、なかなか自分を生かせない。

「人のため」に生きようとすると、自然と自分を生かすことができる。

「私はこの仕事には向いていない」「この仕事はやりたい仕事ではない」

「好きな仕事だったら、もっと努力できるのに」

「こんな生き甲斐のない仕事で一生が終わってしまうのか」

こんなことを言っているのは「自分を喜ばせる幸せ」のためだけに
動いている人たちだ。

人は誰かを倒すためではなく、誰かを愛するがゆえに戦う。

魔法の力は自分以外のところからやってくる。

「自分のため」ではなく「お母さんのため」という目的。

ＩＲＡの「好き・嫌い」「快・不快」は過去の記憶データから出てくる。

そういうＩＲＡで生きている限り、私たちは過去の自分と同じような
「好き・嫌い」「快・不快」に従って生きるしかない。

しかし「人を喜ばせる幸せ」を目的にすると、
そういう脳にとてつもない変革が起こる。

自分の「好き・嫌い」「快・不快よりも大切なものができ、
ＩＲＡが別の基準で動きはじめる。

自己変革という最高の奇跡が起こるのである。 >＞＞続きはこちらから

人生の目的が見つかる魔法の杖１８．

From　：　田渕裕哉（2022/03/18 07:46:19）

２０２２年３月１８日（金）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。今日は新潟に行きます。

まず一点集中て目標を明確に絞り込み、その目標達成に必要なもの以外は
捨てるという「引き算思考」。ほとんどは重要ではないというマインドセット。
やるべき一つのことを絞り込むには、１. それをすることで何がおこるかを問う。
２. 他のすべてがもっと容易になるか不要になるかを問う。３. 私ができる一つのことは何かを問う。

自分以外を喜ばせる幸せを追求していると自分が好きになる。

自分以外を喜ばせる幸せを追求していると自分が信じられる。

自分以外を喜ばせる幸せを追求していると自分の苦労が気にならなくなる。

自分以外を喜ばせる幸せを追求していると、そのために達成すべき目標が信じられる。

自分の気分や一時的な気持ちの変化に左右されないから、その目標が揺るがない。

自分以外を喜ばせる幸せを追求していると結果はどうであれ、
そのプロセス自体が人を喜ばせるから必ず努力が報われる。

だから努力することが楽しい。

自分以外を喜ばせる幸せを追求していると共鳴し助けてくれる人が現れる。

ここにこそ夢を実現してくれる「魔法の杖」がある。

大切なのは何をするかではなく、何のためにするかである。

自分の夢や希望を思い続ける「思いの根気」というものがある。

９９回の失敗を乗り越えて成功にたどり着くには、あるいは苦しい立場に
置かれながらモチベーションを維持し続け、間違いなく成功のチャンスを
つかむには「思い続ける思いの根気」が何より大切になる。 >＞＞続きはこちらから

人生の目的が見つかる魔法の杖１７．

From　：　田渕裕哉（2022/03/17 06:22:52）

２０２２年３月１７日（木）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
昨夜遅くの地震は大丈夫でしたか？皆様が無事であるようにお祈りします。

仕事の「計画力」と「実行力」を伸ばす方法は、B７の「ミニノート」を使って
一日の仕事始めに、日付、仕事のリスト、目標作業時間、仕事の期限、取り組む順番、
終了した印を記入。思いつくままに具体的に記入し、何度書き直しても良い。

失敗の辛さを記憶データとしてたくさん持っているＩＲＡは、
物事に対して否定的になりマイナス感情が発生しやすくなる。

ＩＲＡにマイナス感情が発生すると、どんなにプラス思考、
プラスイメージになろうとしてもなれない。

人間とは「過去の記憶データ」以外の何ものでもない。

しかし過去はどうであれ、それに縛られることなく、
新しい「今」、新しい「明日」をつくり出す方法がある。

人生の目的という「魔法の杖」がそれである。

人を喜ばせる幸せを感じると思考や行動のパターンが変わる。

目的などというものは、どんなに示しても本人が感じなければ何の意味もない。

「自分を喜ばせる幸せ」は人生の目標にはなっても、人生の目的にはならない。

少なくとも新しい未来を実現させる魔法の力は、そこにはない。

１．自分を変えるには、２．自分を大きく成長させるには、

３．過去の自分にはできなかった夢を実現するには、 >＞＞続きはこちらから

人生の目的が見つかる魔法の杖１６．

From　：　田渕裕哉（2022/03/16 07:11:17）

２０２２年３月１６日（水）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。

作業時間と休憩時間はどのくらいとることがもっとも効率が良いか？
調査の結果「作業時間５０分」+「休憩７分」のサイクルが一番効率が
よいという結論に達した。負荷+休憩＝ハイパフォーマンス。

「成功・失敗」という貧弱な価値観に縛られているあいだは
見えなかったことや感じられなかったことが明らかに心に強く迫ってくる。

このような脳の仕組みを知ったら、もうあきらめるまでもない。

何度もいうように「人生の目的」は考えるものではなく、感じるものだ。

感謝し、感動し、感激できる脳が素晴らしい「人生の目的」を見つける。

大成功した人たちは共通して、

・　大きな目標を平気で抱いてしまうような心の質を持っている。

・　物事に感動し、感激できる心の質を持っている。

・　自分の役割に真剣に、またがむしゃらに取り組めるような心の質を持っている。

・　努力していることを努力と思わないような心の質を持っている。

・　悪い結果は、自分の責任であると思える心の質を持っている。

なぜか成功しない人たちの多くは、

・　未来の目標より、いまの快楽のほうに引かれる心の質を持っている。 >＞＞続きはこちらから