From ： 田渕裕哉（2018/08/11 03:21:05）
２０１８年８月１１日（土）
おはようございます。今朝は用事で東京に泊まっています。
どんな人にも長所と短所の両面がある。
自分が相手と、どう関わるかで、そのどちらが出るか大きく変わる
１５分以上の運動の効果は絶大です。
代表的な書籍だけでも「脳を鍛えるには運動しかない」という
ハーバード大学の教授の本や「一流の頭脳」というノーベル医学賞
発行している機関で研究していた人物の本や「頭がよくなる全技術
という世界の成功者のパフォーマンスをさらに上げることをしてい
「脳を最適化する」という脳科学・神経科学などの第一線の研究者
まとまっている書籍でも、結論は同じです。
「感情と脳の力を高めるには、運動しましょう！」 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/10 04:20:50）
２０１８年８月１０日（金）
おはようございます。台風が過ぎて、またまた暑い千葉からです。
日々起きる問題に追われていたり、今のことだけやっていても未来
いい未来をつくるには、人を育てていくこと。
ストレスを受けると大脳辺縁系という部分が「警報アラーム」を発
その警報を受け取って、脳の司令塔が判断・選択をします。
しかし、ストレスが一定量を超えると、警報アラームが暴走します
こうなると、思考や理性を司る司令塔が乗っ取られてしまいます。
怒りで我を忘れたり、不安や心配で冷静に考えることができなかっ
パニックになるとど忘れが起きたりするのは、
感情が暴走すると司令塔が乗っ取られてしまうからです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/09 06:35:21）
２０１８年８月９日（木）
おはようございます。千葉は台風の影響で風が強いです。
うまくいかなくて、調子が悪いとき。周りにイヤな思いをさせてい
たいてい人の話を聞いていないことが多い。
「分かっているんだけど・・・できない。」
「変わりたいと思っているのに、ずっと変われない。」
「なにかしなきゃ、と思っていても、全然動けない。」
「セミナーではやろうと思うけれど、日常に戻ると忙殺されてしま
こうした状況は、誰にでも起こるものです。
この場合、どのように考えれればいいのでしょうか？
実は、もうこの状態になると「行動が思考の司令を聞いていない状
つまり「どう考えたら？」と質問しても「詰んでいる」のです。
この場合はもう「考え方を変える」という方法は機能しません。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/08 06:24:35）
２０１８年８月８日（水）
おはようございます。今日は台風接近の千葉です。
体に溜まったものが悪さをするように、頭に詰め込んだ知識は
自己顕示欲と猜疑心を肥大させ、冷えた心が悪さをしたり
素朴で素直な心が失われて、自分ひとりで頑なに解決しようとして
余計なことをしてしまうので気をつけよう！
感情という面から、昨日の時間管理の４つの象限を見ると、
第１と第３象限は「まやかしの達成感」を生み出すので注意が必要
「焦り→間に合った！」という感情は、自分で人生ゲームを不利に
自分で逆転勝ちをしているようなものです。
文字通りの「ひとり相撲」です。
この領域での感情はあなたの人生を豊かにしません。
一瞬のやる気を生み出しますが、燃え尽き症候群に向かい続ける領
From ： 田渕裕哉（2018/08/07 05:58:58）
２０１８年８月７日（火）
おはようございます。また台風が発生しましたね。
自分の可能性を小さく狭めているのは自分自身。
時間管理のところで教えられる有名な考え方に「４つの象限」があ
あらゆる物事を、緊急か緊急ではない。重要か重要ではない。
に区別すると、4つの象限に分かれます。
第１象限は「緊急で重要なこと」
この象限はやらないと問題になるけれど、現在のことに追われ続け
大切な締切りや、クレーム処理など。
この領域は、現在のために使われている時間です。
第２象限は「非緊急で重要なこと」
やらなくても問題ないが、やると未来をつくることができる時間。
目標の設定や計画づくり、読書や人間関係への投資。
この領域は、未来のために使われている時間です。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/06 05:06:12）
２０１８年８月６日（月）
おはようございます。今朝も朝は涼しい千葉からです。
中途半端に関わるのは、相手の人生に失礼。
真剣に、素直に、心温かく向き合わないと
自分の人生も、相手の人生も、お互いの関係も深まってはいかない
短期的には痛みを与える感情は、あなたがそこから学び、
何かを決意するために存在しています。
覚えておいて欲しいのは、次のことです。
「この世にネガティブな感情はない。すべての感情は、私の人生に
感情は敵ではなく、味方なのです。
ですから、あなたが痛みを覚える感情を経験したら、
反射的になることはやめましょう。
気分を落ち着かせて、次の２つの質問の答えを考えてみましょう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/05 05:50:03）
２０１８年８月５日（日）
おはようございます。今朝は比較的涼しい千葉からです。
どんなに夢を叶えても、どんなに結果を出しても、どんなに環境に
悩み事は無くならない。だから悩み事はあなたの人生へのプレゼン
２：Denai その感情を否定する
自分の感情に蓋をして、自分で気づけなくなってしまう人もいます
「イライラなんてしていない」「怒ってなんていない」「不安なん
と自分の気持を見て見ぬフリをしていようとするアプローチは避け
感情は何かのアクションを起こすシグナルです。
あなたが何かを変えるまで、シグナルは大きくなり続ける一方なの
怒るから人間力が小さいわけではありません。
悲しむから弱い人間なわけではないのです。
「感情＝自分」ではないのです。だから認めてあげましょう。
「あ、私は今この感情なんだ」と。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/04 06:41:18）
２０１８年８月４日（土）
おはようございます。今朝は暑くなりそうな千葉の朝です。
考えて、考えて、いろいろ準備してから、動くことよりも、心配せ
気にせず、そのときの流れにパッと乗って、サッと動いたほうが、
ステップ４．明日、どうしたらもっと感じることができるか１つ工
成長の本質は「改善」です。
「どうしたらもっとより良くなるか？」という問いは、未来を大き
あらゆる感情の源は「自分」です。
表面的には、なにかの「出来事」があなたの感情を引き起こすよう
見えるかもしれませんが、出来事は感情の源ではありません。
「わたし」が感情の源なのです。
自分の工夫次第で感情はどこまでも広がっていくのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/03 05:51:40）
２０１８年８月３日（金）
おはようございます。今朝は比較的涼しい千葉からです。
全部、自分でやろうとは思わない。まずは自分自身の・不得意なと
・いい加減なところ・ごっそり欠けている感覚・中途半端になって
それらを早く自覚し、認めて、まるごと受け入れる。
「感情の力の育て方・１０のステップ」
ステップ１．１０の感情のフォーカスシートをつくる
まずは手帳でもポストイットでも構わないので、
感情のフォーカスシートをつくりましょう。
縦に１０の感情、横に月曜日から日曜日をいれます。
ステップ２．１０の感情の内、最もフォーカスシートしたい感情を
１０の感情をすべて感じようとすることあ、おすすめできません。
まずは１つずつ意識していく方が、
１０個の感情をすばやくマスターすることにつながります。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2018/08/02 06:12:50）
２０１８年８月２日（木）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
余計なことを気にせずに、思う存分、夢中に語り合える場所が
人を集め、人を輝かせ、チャンスを生み出す。
感情は「姿勢」のようなものです。
意識しないでいるときに、どのような姿勢でいるかが、
その人の「姿勢の習慣」の現れです。
同じように、感情の種も、意識しなくても高いレベルの感情でいる
日頃からちょっとした意識をしてみてください。
種が芽を出し、花を咲かせ、果実を実らせるには、栄養を与えるこ
雑草も栄養を与えなければ自然と枯れていきます。
では、感情にとって「栄養」とは何でしょうか？ >＞＞続きはこちらから
カテゴリー
アーカイブ