毎日ワクワクして生きる方法７．
From ： 田渕裕哉（2013/06/02 07:26:37）
おはようございます。今朝は涼しい千葉からです。
今日はシンプルな私の健康法をお伝えします。
１．朝１１時までは、固形のものを体に入れない。（白湯や野菜・果実のジュースを飲みます）
２．夜８時以降は、食べない。（ダイエットしたい人は、夕食は炭水化物を採らないとベスト）
３．白いものは体に入れない。（白米・砂糖・塩などは、玄米・テンサイ・岩塩などにする）
よかったら、ぜひ、試してみてください。腸がキレイになりますよ。
さて、夢が叶う順番に、ＷＨＡＴ（夢の内容）、ＷＨＹ（なぜ叶えたいか）、
ＷＨＯ（誰と・誰のために叶えたいか）、ＷＨＥＮ（夢叶え期日）を書き出したら、
次に１００円ショップでフォト・アルバムを買ってきましょう。
最初に扉のページは、自分のミッションを明確に書いてフォトアルバムの最初のページを作ります。
ちなみに、私が書いた自分の人生のミッションをご紹介します。
「私の人生の目的は、キリストの真の弟子となり、人生の旅を楽しみ、
神の御心を成し遂げることです」
そして、次のページから、夢の叶えたい順番に、夢の内容、なぜ叶えたいか？
誰と・誰のために叶えたいか？を書いたメモ、
そして、その夢に関する写真（雑誌の切り抜きやインターネットで探す写真）を貼って、
そのページを飾り、１ページにひとつの夢を完成させていきます。
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毎日ワクワクして生きる方法６．
From ： 田渕裕哉（2013/06/01 07:25:38）
おはようございます。今日から６月です。時の経つのは本当に早いですね。
今回のクルーズで偶然、素晴らしい夫婦に出逢いました。
大成功者の夫婦です。私は思わず「メンターになってください」と頼みました。
エンジェル・リーさんという方です。そのお弟子さんというか、今は奥様ですが、
チカコ・リーさんという方が書かれた本をご紹介します。
愛されて夢が叶うドリームダイアリーのつくりかた（学研・１．３００円）
本当に素晴らしい本ですので、ぜひ、購入して読んでください。
今日と明日は、特別に、そのエッセンスをご紹介します。
クルーズで偶然出会ったエンジェル・リーさんとチカコ・リーさんが教えてくれた
「ドリームダイアリー」のつくりかたをご紹介します。
この方法は、やってみて感じるのですが、本当に素晴らしい方法だと思います。
この「ドリームダイアリー」のおかげで、毎日、ワクワクして生きています。
やり方は非常にシンプルです。
未来の夢の日記をビジュアル付きで書くのです。
まず、あなたが制限なしで叶えたい夢のリストを作りましょう。
時間は１５分～３０分くらいで、スッキリするまで書き出してみてください。
ここで面白いデータがあります。
制限時間を１５分と決めて全世界でエクササイズをしてみると、
世界の平均が１２個であるのに対し、日本の平均は５個だそうです。
日本では、夢を見る、そして叶えるという生き方を
受け入れない人たちが多いと感じるそうです。
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毎日ワクワクして生きる方法５．
From ： 田渕裕哉（2013/05/31 06:11:58）
おはようございます。今朝は東京新宿のホテルからお届けしています。
今日は、１３：３０～１５：３０に東京駅八重洲口のルノアール貸会議室にて、
「アンチエイジング・ビジネス」セミナーを開催します。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。全国で開催している大盛況のセミナーです。
過去の記憶の呪縛から自分を解き放つ、もうひとつの方法は、
すでにそれを叶えている集団に身を置くというやり方です。
居心地の良いものではありませんが、効果的です。
荒療治な感じがしますが、あなたの過去にも経験があるはずです。
いつの間にか、その場所があなたの場所に変わる。
そのときこそセルフイメージがシフトした瞬間なのです。
セルフイメージは話す言葉と、聴く言葉によって構成されます。
なぜなら、それは私たちが言語によって思考をするからで、
その言語に影響を受ける場に身を置くことでセルフイメージが変わるのは自然なことなのです。
また、もうすでに夢を達成した自分で、今を過ごすという方法もあります。
達成してから、そんな自分になるのではなく、すでにそうなってしまうのです。
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毎日ワクワクして生きる方法４．
From ： 田渕裕哉（2013/05/30 06:31:08）
おはようございます。今朝は兵庫県加古川郡播磨町からお届けしています。
エバーホテルはりま加古川というホテルに泊まっています。
実は、以前、近くに住んでいるメルマガの読者の数名から連絡をいただき、
時間があれば、お会いしたいと思っていましたが、昨夜は遅くに到着し、
今朝は、朝早く出発するので、時間がありませんでした。今日は１日企業研修です。
今、情報は溢れています。
しかし、あなたがあなたを喜ばせる、幸せにする「価値観」という宝物は、
あなたの心の中にしか埋まっていないのです。
今日は時間を取って、あなた自身を観察してください。
自分の哲学が生まれます。
知らず知らず忘我の世界に入ってしまう扉がいくつかあるはずです。
時間が矢のごとくすっ飛んでいく心の大好物は何ですか？
得意なことを見つけるのは少し難しいかもしれません。
なぜかというと得意だからです。
あなたにとっては簡単で、喜びで、誰でもできるのではないかという錯覚が生じます。
普段、あなたが仲間からほめられたり、頼まれたりすることは何ですか？
あなたがお金を出してでもやりたいと懇願することは何ですか？
そんな身近にあなたの得意はあるのです。
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毎日ワクワクして生きる方法３．
From ： 田渕裕哉（2013/05/29 07:29:17）
おはようございます。今朝は小雨の名古屋からです。
今日は大阪で「アンチエイジング・ビジネス」セミナーを開催します。
１３：３０～１５：３０に、平野区民センターでの開催です。
各地で盛り上がっています。参加無料ですので、お気軽にご参加ください。
あなたの記憶が「過去記憶の箱」や「現在記憶の箱」よりも、
はるかに多く「未来記憶の箱」に入っていることをイメージしてみてください。
もし不安という感情さえなければ、ワクワクが溢れているのではないでしょうか？
居ても立ってもいられなくなるのではないでしょうか？
かつて、そんな気持ちになったあの時を思い出してみてください。
それが「未来記憶の箱」が溢れ、過去記憶の呪縛からも、
現在記憶の呪縛からも解き放たれ、未来記憶の虜になった瞬間です。
さて、ひとつ解決しておかなければならない「不安」という感情です。
未来に不安を持っていれば、ワクワク感の気持ちは出てきません。
まず、「不安」という感情こそ、過去呪縛だと捉えてください。
あなたの過去の経験や記憶が、不安という感情を起こしています。
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毎日ワクワクして生きる方法２．
From ： 田渕裕哉（2013/05/28 07:24:50）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
今日は名古屋で「アンチエイジング・ビジネス」セミナーを開催します。
１４：００～１６：００です。場所は「栄メンバーズオフィス」です。
参加無料ですので、お気軽にご参加ください。
「過去記憶の箱」には、昔の彼に言われた何気ない一言や、先輩の口癖、
クラブ活動の記憶、教師のあなたに対する態度など、
たくさんの過去にまつわる記憶が膨大に詰まっています。
「現在記憶の箱」には、今日は文章を仕上げて、その後、すぐに東京に行って、
お客に会う！などと今日にまつわる記憶がたくさん詰まっています。
「未来記憶の箱」には、この夏はニューヨークに行くぞ！とか、
近い将来の夢は映画を撮ることだとか、地方の古いホテルを使った
面白いイベントをやってみたいなど、未来にまつわる記憶が膨大に詰まっています。
さて、では考えてみてください。
あなたは、どの箱の記憶の量が一番多いでしょうか？
「過去記憶の箱」が一番多い人は、往々にして不幸です。
過去の栄光に浸る人は、現在を満足していない証拠です。
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毎日ワクワクして生きる方法１．
From ： 田渕裕哉（2013/05/27 07:58:56）
おはようございます。今朝は快晴の千葉からです。気持ちのよい朝です。
今日は、私の父親の７７歳の誕生日です！元気でいてくれて嬉しいです。
喜寿ですので、家族で盛大に誕生日パーティーを計画しています。
ケーキのローソクも７７本でお祝いする予定です。
皆さんは、自分自身と自分の未来に興味を持っているのではないでしょうか？
例えば、集合写真があると、ほとんどの人は、
まず、その集まりの中から自分自身を探そうとするのではないでしょうか？
また、占い好きの人は、誰もが自分の未来がどうなっているのかを
知りたいと思うものです。
でも、もしかしたら、ある人は、すでに華々しい未来を諦めているかもしれません。
しかし、ある日突然、ステキな人が現われたり、チャンスが訪れたり、
素晴らしい考え方を身に付け、がらっと毎日を変えてくれたりしないものか？
と待ち続けたりしています。
どうすれば面白い人生になるのか？どうすれば楽しい毎日になるのか？
どうすればワクワクした毎日を生きることができるのか？
そんなことを研究していくと、いろんな事実に気づくのです。
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集中の技術２１．
From ： 田渕裕哉（2012/05/13 07:08:01）
おはようございます。今朝も快晴の気持ちのいい天気の千葉からです。
今日は息子や何人かの友人を引き連れて木更津の教会に行きます。
朝から夕方まで、一日、教会です。楽しいですよ。
先週１週間の振り返りと新たな１週間の計画を立てましょう！
世界で活躍するゴルファーの多くは、例えばフィル・ミケルソンは
ライバルのパットでさえ応援すると言います。外せ外せと考えたからといって、
ライバルのパットは外れるはずもなく、そう考えていると、
相手のパットが入ってしまったときに落ち込んで、
むしろノンフローになってしまう自分がいることを経験しているからです。
相手を応援しないことが、結局は自分のためにならないことをよく知っています。
どんな人をも応援できるライフスキルは、もっと自分のフロー状態にキープし、
どんなときもハイパフォーマンスを自分自身にもたらすのだ
ということを世界の一流は知っているのです。
だからこそ、いつでも実践し、この腦を磨いているのだと思われます。
認知脳が働き嫉妬をあなたにもたらす仕組みがある以上、
このライフスキルを実践し磨いていくのは簡単ではありません。
チアリーダーをイメージしてみてください。
チアリーダーはプレイする選手たちも応援しますが、
応援する観客の応援をリードする活動でもあります。
応援するということは、それ自体が心にエネルギーを与えるということなのです。
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集中の技術２０．
From ： 田渕裕哉（2012/05/12 07:48:38）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
昨夜、帰りが遅くなり、通常ですと妻が駅まで迎えに来てくれるのですが、
娘が迎えに来てくれました。最近、免許証を取得した初心者です。
今まで何度も娘を送り迎えしましたが、迎えに来てもらったのは初めてです。
これで、うちの家族は６人全員が運転免許があり、運転できます。
自分がコントロールできないことに「とらわれ」ないように意識することは
集中するために必要です。
自分のフローの阻害要因をリストアップすると、自分が何に揺らいでいるか、
また自分が何にとらわれているかを知ることができます。
この原因は過去に、そして今現在も存在しているはずです。
それらはすべて環境にまつわるもの、経験による出来事、
他人に関連するものによって形成されているはずです。
そして、それを分析し、変えられるか変えられないかを考えてみるのです。
実に多くのものが変えられないものだということに気づくと思います。
すなわち、私たちは自分で変えられないものを自分のノンフローの原因として
認知して持ち込み困っているということです。
ライフスキルの高い人は、出来事は変えられないですが、
心にノンフローを起こす原因まで持ち込まないようにする思考を身に付けています。
「洗い出す」という思考習慣です。
気にしないとか忘れるのではなく、変えられないものは洗い出すという腦の力です。
これが自分の心の状態を守ってくれるということを知っている思考を
持っているということです。
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集中の技術１９．
From ： 田渕裕哉（2012/05/11 07:40:47）
おはようございます。関東は昨日も雷が凄かったです。
神様が怒っているみたいで怖いですね。
今朝は仕事の関係で東京のホテルに泊まっています。
昨日からミーティングの連続ですが、非常に充実しています。
集中の最大の敵は何だと思いますか？それは「とらわれ」です。
「とらわれ」は潜在意識に存在する固定化された居心地の良い場所です。
その人の行動や思考の方向性を決定してしまう恐ろしい力を持っています。
腦は変化を嫌うのです。そこで、自分に居心地の良い潜在意識をブレークスルー、
突破する習慣を地道に作り出す必要があります。
いつもの居心地の良いところから出ようとすると、
必ずや認知が働いてマイナスな感情が想定されて、
その人をブロックし、あなたに変化を起こさせないようにします。
そこで、そのようなマイナスな感情に打ち勝ち、勇気を持って
チャレンジすることが「とらわれ」にくい自分を形成していくことになるのです。
すなわち、チャレンジ精神というライフスキルは、
フローな自分を創るための必須条件でもあるのです。
日々、チャレンジの習慣を付けるように意識します。
ただ、チャレンジ精神とは、一生懸命にやることではありません。
一生懸命もライフスキルですが、完全に区別しています。
一生懸命には勇気は不要だからです。
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