From ： 田渕裕哉（2022/02/19 07:24:27）
２０２２年２月１９日（土）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。今日は福島
習慣化したいときのテクニックのひとつは「記録を付けて」
自分の成果を見える化すること。できたらチェックを付ける。
チェックを付けるたびに「小さな勝利」を感じ、ドーパミンが出る
気が付けばチェックが入らないと気持ちが悪くなる。これで習慣化
もし心がはつらつとしていれば、身体の状態は二の次になり、
多くの人がそうしているように、最も大事なことではなくなるでし
有益で幸せな人生を送るために、身体の健康を最優先させるのは、
心より物質に重きを置くことであり、精神を身体に従属させること
元気な心の持ち主は、たとえ身体に何かしらの不調があっても、
そのことに思いをめぐらせません。
彼らはそれを「無視」し、何事もないかのように働き、生活をする
身体を気にかけないことは、心を健全に強くするだけでなく、
身体を治療する最良の方法なのです。
たとえ完璧な健康を手に入れることができなくても、
私たちは健全な心を手に入れることができます。
そして、健全な心は、健全な身体への最良の道なのです。
道徳的原理は健康の揺るぎない土台であるだけでなく、
幸せの土台でもあるのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/18 07:02:49）
２０２２年２月１８日（金）
おはようございます。今朝も満月の見える朝の千葉からです。
聞くこと、考えること、声に出して言うこと、心の中で言うこと、
これらは「セルフトーク」と呼ばれ脳に刷り込まれる。
ネガティブなものをポジティブに変えるには１．. まず気づくこと。
２. ポジティブな表現に修正する。３. 繰り返し自分に言い聞かせる。
４. 新しいポジティブな学習や経験で脳に上書きする。
今日、身体の癒しを目的とした様々な団体があります。
こうした団体は、身体の苦痛を和らげることができる限りは価値が
悪を根絶することはできません。
なぜなら、こうした団体にとっては、
病や痛みがあるという事実はなくならないからです。
それはまさしく、たくさんの宗教があるにもかかわらず、
罪や悲しみがなくならないのと同じです。
病や痛みは、罪や悲しみと同様に、根深いものなので、
緩和剤で楽にすることはできません。
私たちの病気は、心に根ざした道徳的原因を持っています。
身体の状態が病気と何の関係もないと言っているのではありません
身体の状態は「媒体」、つまり因果関係の一連の要因として、
重要な役割を担っています。
ペストをもたらした病原菌は、不潔さを媒体に蔓延しました。
不潔さは、道徳的な無秩序から生じるものです。
物質とは心を目に見える形にしたものであり、私たちが「病気」と
身体的葛藤は、罪と結びつく精神的葛藤と因果的な密接関係にある
From ： 田渕裕哉（2022/02/17 06:48:54）
２０２２年２月１７日（木）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
たくさんの選択肢に囲まれている現代。
最大の満足を手に入れるには次の２つを避けること。
１. 「選択をしない」を避ける。選ばなければなにも変わらない。
２. 「もっともベストな選択肢を選び最高の結果を期待する」選択を避
「まずまず」を受け入れ自分の決断に満足しよう。
物の世界は思考の世界の片割れです。
内側の世界が外側の世界に流れ出るのです。
より大きなものは小さいものを含みます。
物質は心の映しであり、出来事は思考の流れなのです。
環境は思考の組み合わせから構成されており、
それぞれの人が身を置いている外側の状態や他人の行動は、
自身の精神的要求や発達と密接にかかわっているのです。
人は環境の一部です。
人は、仲間から切り離されてはいません。
人は、自身の独特な親密さや行為の相互作用によって、
また、人間社会の源である思考の根本的法則によって、
仲間と密接に繋がっているのです。
人が外での出来事や行為を回避する力を持っていないという真理は
同時に、外での出来事や行為があなたを傷つける力を持っていない
ということを意味します。
束縛の原因も解放の原因も自身の内にあるのです。
他人を通してあなたが受けた傷は、あなた自身の行為の跳ね返りで
あなた自身の心のあり方の反映なのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/16 06:53:08）
２０２２年２月１６日（水）
おはようございます。今朝は小雨の千葉からです。
十分な睡眠(７時間以上)と環境を整えることは仕事力アップ
のために非常に重要な要素。睡眠時間と集中力は関係している。
仕事の集中力をアップしたい場合は睡眠について研究し、睡眠を変
人は、幸せも不幸せも自ら生み出します。
そして、それらを長続きさせるのも自分自身です。
それらは外から押しつけられるものではなく、心の内側の状態です
その原因は、神にでも悪魔でも環境でもなく「思考」です。
それらは、行為の結果であり、行為は思考が目に見える形となった
固定した心のあり方が行為の道を決定し、
その先に「幸せ」や「不幸」といった反応があるのです。
人は結果を取り消すことはできませんが、原因を変えることはでき
自分自身の性質を浄化し、性格を再形成することができるのです。
自己征服には偉大な力が秘められています。
自己変容には偉大な喜びが秘められています。
人はそれぞれ、自身の思考によって境界線を定められていますが、
その円の範囲を徐々に広げることはできます。
人は自分の精神的領域を広げ、高めていくことができるのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/15 07:08:38）
２０２２年２月１５日（火）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
体と心にストレスをためない方法の一つが「マインドフルネス」。
これは「今この瞬間」に気づいている行為を指す。「今の連続が未
「今を楽しむことで未来が楽しくなる」「今こそ自分が生きている
また「静かに行動する」こと。ドアも食器も静かに扱い、静かに歩
信仰は喜びに満ちた人生の始まりであり、知識はその到達点です。
信仰は私たちの歩むべき道を切り拓き、その道の先には知識が待っ
信仰は多くの苦悩をくぐりますが、知識はその苦悩を超越します。
信仰は忍耐を要求し、知識は愛を与えてくれます。
信仰は暗闇のなかを通りますが、知識は光のなかで振る舞います。
信仰は努力を促し、知識は成功をもって努力に報います。
信仰は求められるものですが、知識は所有されるものです。
信仰は巡礼者を助ける道具となり、知識は旅の終わりにある
「安らぎの街」なのです。
喜びに満ちた人生というのは、知識に満ちた人生のことです。
ここで言う知識とは、本を通して学ぶものではなく、
人生を通して学ぶものを指しています。
表面的な事実を記憶するということではなく、
人生の深い事実や真実を把握し、理解することを指しています。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/14 06:32:10）
２０２２年２月１４日（月）
おはようございます。今朝は一段と寒い朝の千葉からです。雪では
温かい飲み物を持つと、冷たい飲み物を持っているよりも、より優
重いクリップで止めた方が、より書類の価値が高まる。
柔らかいものを持つと物腰が柔らかくなる。
「思考」と「身体感覚」は連動している。
思考から変えるよりも身体から変えると早いし簡単。
自我意識に生きる人は自我の奴隷です。
そのような人は自分の気持ちのおもむくままに行動し、
それに伴って自分に襲いかかる悲しみや痛みに負けているのです。
それに対し、神聖な意識に生きる人は自我ではなく「真理」にした
感情を抑え、罪や悲しみに打ち勝つ強い力を持っていることを意識
自分を支配していた激しい自我を克服した人は、精神的に開眼し、
賢く、今までにないほど安らかで幸せな気持ちで満たされるのです
自分自身以外に敵はいませんし、無知以外に暗闇はありません。
すべての苦しみは、自身に潜む反抗的な性質から生じているのです
好き嫌い、願望と後悔、欲望と失望、罪と悲しみに
巻き込まれている人は真に賢いとは言えません。
こうしたすべての状態は、自我意識に属しており、愚かさ、
弱さ、そして従属のあらわれなのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/13 07:11:03）
２０２２年２月１３日（日）
おはようございます。今朝は寒い朝の千葉からです。
トップ５パーセントの社員の習慣は、完成度が低くてもアウトプッ
(行動や発言にする)こと。すぐに仕事に取り掛かり何事も経験(
考えて未経験のことでも挑戦する。常に考えアウトプットしながら
周りを巻き込む「態度」「気構え」「行動」を心がける。
自我を克服すると「神聖な意識」と呼ばれるある明確な意識の形が
それは、個人的な利益や満足を追求し、一方では嘆いたり悲しんだ
通常の「人間の意識」とは区別されます。
神聖な意識のなかには、罪も悲しみも存在しません。
罪の意識さえ消え去り、人生の真の秩序と目的が明確になっている
嘆き悲しむ理由がないのです。
イエスはこうした意識を「天の王国」と呼び、仏陀は
「涅槃（ねはん）」と名づけました。
老子の言葉でそれは「タオ」と言われます。
エマーソンは「オーバーソウル」、バック博士は「宇宙意識」と呼
それをタイトルにした価値ある本を残しています。
普通の人間の意識は「自我意識」です。
ここでは自我や個人性が何よりも重要視され、不安や怖れがつきま
そして、自我の喪失が悲しむべき最大の不幸と考えられています。
自我を永遠に保持することが、この世で最も大切なことと考えられ
From ： 田渕裕哉（2022/02/12 07:47:13）
２０２２年２月１２日（土）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
結果を出し続ける人が朝最初にやるルーティンは「イメージング」
寝起きでベッドのなかでうとうとしながら「今日はうまくいく」
と心のなかで決める。また感謝も忘れない。
具体的に一日のよいイメージをすることで
脳は成功体験を記憶するので不安要素を消し去ることができる。
尊い徳を身につける初期の段階では、悪が圧倒的な力で自分の目の
立ちはだかり、とうてい征服することなどできないように思えます
しかし、洞察力の助けによって、物事の性質の上に新たな光が当て
悪がありのままの姿で見えるようになるのです。
要するに、小さくて暗い、無力な単なる否定としての姿を現すので
それは手強い力などではないのです。
洞察力を得た人は、悪の根源が知的な力ではなく、無知であること
すべての罪や苦しみはそこから生み出されていることを知っていま
こうして、悪は単に善が奪われた状態であることを知ると、
悪を憎めなくなり、むしろあらゆる罪を犯す人間や
苦しむ人間に同乗の意を表すようになるのです。
自己の浄化と善行の長きに渡る実践によってもたらされる洞察力は
「人格の成熟」という形で現れます。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/11 07:25:52）
２０２２年２月１１日（金・祝）
おはようございます。今朝は雪が積もった千葉からです。
人の性質の１つとして「最初と最後はやるが真ん中でやらなくなる
という「中だるみ」がある。これは個人の性格ではなく万人の性質
「中間地点はどうせやる気がなくなって、どうせまた終わりに近づ
やりたくなる」と思って淡々とやるのがコツ。
冷静であるということは、心がきちんと調和され、
完璧な均衡をとっていることを意味します。
様々な感情が渦巻くなかで、かつては苦しくつらかったものが、穏
の心のなかでは、和解し、一つの偉大な中心原理と一体となってい
つまり、荒れ狂う感情はなだめ支配され、知性は浄化され、
意志は「宇宙の意志」と一つになっているのです。
そのような人は、もはや狭量な個人的な目標には目を向けず、
すべての人の幸せに目を向けるのです。
どんな状況においても冷静でいられるようになるまで、
人は本当の勝者とは呼べません。
一時的な出来事にいちいち惑わされている限り、
その人の思慮はまだ未熟で、心は浄化されていません。
穏やかな心のあるところに、強さと安らぎ、愛と知恵があります。
数々の自己との闘いに屈しなかった人だけに、自己の弱さと
長きに渡る秘密の格闘をしてきた人にだけ、勝利はあるのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/02/10 06:43:03）
２０２２年２月１０日（木）
おはようございます。今朝は小雨の千葉からです。今日は娘の２８
アメブロの記事を更新しました。「痛みと喜びの面白い関係」ぜひ
こちら ⇒ https://ameblo.jp/reself-coach
創造性(アウトプット)を高めるために観察力(インプット)が重
「いい観察はしっかりとした仮説を立て、そのうえで客観的に物事
仮説とのズレを確認して仮説の更新を促す」仮説→観察→問い→仮
この「観察思考サイクル」が高い創造性につながる。
自制心は絶え間ない実践を重ねることによってのみ獲得できます。
日々の努力によって自身の弱さを克服しなくてはなりません。
自分の内にある弱さを理解し、どうしたらそれを性格から
排除できるかを学ばなくてはなりません。
諦めずに努力し続ければ、徐々にそれができるようになります。
そして、それらの小さな勝利（「小さな」勝利というものは
ないかもしれませんが）が積み重なって、さらなる冷静さが
永遠の資質として性格につけ加えられるのです。
このようにして人は強く有能になり、恵まれた人生を手にするので
そして、着実に日々の務めをこなし、平静な精神を持って
あらゆる出来事に対応することができるようになるのです。
冷静な人の心のなかには、枯れることのない幸福と知識の泉があり
その力は完璧に制御され、限りない能力を持っています。 >＞＞続きはこちらから
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