毎日が小さな修行２．

From　：　田渕裕哉（2023/02/28 06:22:55）

２０２３年２月２８日（火）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

脳は、いくつものことを同時に検討するのは得意ではない。
だから、表にしてみて、検討しよう。重要なことを放置しないようにしよう。

行の世界では、いったん修行がはじまれば、途中でやめることは絶対にできません。

日々、生と死が隣り合わせの厳しい大自然の中で、自己を見つめ、
至らぬところを反省します。

それゆえに日常生活では感じ取れないようなことに感謝をし、
涙を流すときもあります。

ときには、九日間もの間、飲まず、食べず、寝ず、
横にならないという極限の状態も体験しました。

何故このような極端な修行をしなければならないのかというと、
人生の大学のようなものなのです。

毎日、同じことの繰り返しの修行生活の中で、一つひとつを真剣に
取り組んでいると人生のヒントになるようなことが少しずつですが、
見えてくるときがあるのです。

たとえば、世の中は自分の思い通りになることばかりではありません。

そのような状態になったときに、なんでどうしてと心をふさぎ込んでしまったり、
他人を責めたりしたことはないでしょうか。

そして、気づかないうちに、相手を嫌ったり、恨んだり、
心が闇の方向に向いてしまった経験はないでしょうか。

でも、このような生き方は、実はとても下手な生き方なのです。

私も若い頃、心が闇にとらわれていた時期も当然ありました。

ただ、それでも、心のどこかで光ある方向に向いて歩いていこう
という意志だけは忘れずにおりました。 >＞＞続きはこちらから

毎日が小さな修行１．

From　：　田渕裕哉（2023/02/27 06:13:41）

２０２３年２月２７日（月）
おはようございます。今朝は一段と寒い朝の千葉からです。

スキルを速く習得できない大きな原因の１つは「すぐに満足感を得たいという欲求」
せめて２０時間待とう。そのために３０分かけて「具体的な１つのサブスキル」と、
それをどう練習するかを明らかにしよう。その創意工夫がスキル獲得のコツ。

今日から３０代で１，３００年に２人しか達成していない千日回峰行を
満行した塩沼亮潤氏の「毎日が小さな修行」からお届けします。

今日という日は人生にとってかけがえのない大切な一日だと思うのです。

そして、その日の出会いに感謝して、穏やかに明るく楽しい時間を
皆と共有できたならば、素晴らしい一日となり、心が充実することでしょう。

しかし、人間関係はとても微妙で、また繊細で、ちょっとした
言葉のトーンや顔の表情でバランスを崩したり疎遠になったりするものです。

私も若い頃は、なぜなんだろう、どうしてなんだろうと思い悩んだりしたものです。

しかし、今となってはなんであんな小さなことでつまずいていたんだろう、
もっと上手に心を転換して生きればよかったのにと思うことがたくさんあります。

しかし、誰でもはじめから上手にできる人なんておりません。

成長のポイントは、研究心と探求心を長く持ち続けることなのです。

その結果、少しずつ見えてくること、わかってくるものがあり、
人生の歩き方がだんだんと上手になってくるのです。

そして、いつしか、その人が置かれている環境、またいろいろな出来事、
すべてが人生の修行であると思うようになりました。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力４４．

From　：　田渕裕哉（2022/12/31 06:13:39）

２０２２年１２月３１日（土）
おはようございます。今年もお世話になりました。
ありがとうございました。
皆様、良いお年をお迎えください。

「それはあなたにとってどんな意味があるの？
あなたのチームや顧客にとってどんな意味があるの？」
成功者は「ストーリー」を語る。
なぜならそれは「意味」を語ることができるからだ。

時間管理をテーマにした講座のほとんどは、暇な時間を捻出する
ためのものではなく、時間をもっと効率よく使う方法を伝えるものです。

ところがそういう講座にやってくる大人たちの大半は、
元々、とても忙しい人たちなのです。

今忙しい人が、さらに忙しくなりたいと思ってやってくるのです。

忙しくするべき目的があるわけではなく、
彼らは忙しくなること自体が目的なのです。

それはなぜでしょうか。

私たちの多くは、遠くにある楽しみに向かうよりも、
目の前にあるタスクをかたっぱしから潰していくことが好きです。

タスク処理という行為そのものが、
ただひたすら脳にとっては快感だからでしょう。

でもその快感を追い回しているうちに、いつかタイムリミットがやってきます。

そして今度は「やりたいことを、なんでもやっていい」
という人生のターンになります。

そのときに、なにを楽しみとしましょうか。

今、平日の街には定年後の人たちが溢れています。

時間を持て余して、どこにも行くところがない人たちです。

彼らはずっと「やろう」「やらなきゃ」への反応に忙しかったし
「そんな余裕はない」と考えていたから、ついに「楽しみ」が
思いつかなくなった人たちなのかもしれません。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力４３．

From　：　田渕裕哉（2022/12/30 07:53:12）

２０２２年１２月３０日（金）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

ほんの少し、同僚よりも早く出社する、ほんの少し、業界の中で目立つ、
ほんの少し、・・・　このサイクルが成功に重大な「好機」を呼び寄せる。
賢者は遠くをみて、今できる一歩を進めていく。
愚者は遠くをみて、絶望しその場に座り込む。

私は「仕事」がへたくそでした。会社員経験がないから、
仕事というものが一体どんなものか、なかなか知る機会がなかったのです。

でも「うまくなりたい」と思いました。

だから本を読んだり、人から教わるたびに、私は何度もやり方を変えてきました。

手帳も変えて、時計も変えて、スーツも変えて、整理法も変えて、
会議の仕方も変えました。

そして少しずつですが「うまくなっている」実感がありました。

人生を変えることは難しいですが、やり方を変えることはいくらでもできる。

なにかをはじめようとすれば、理想は当然あるものです。

でもその理想とは遠くかけ離れているかもしれません。

でもそれでいいのです。理想はずれるために持つものだからです。

思いっきりずれていいと、強く思っています。

ずれればずれるほど、それだけ学ぶチャンスがあるからです。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力４２．

From　：　田渕裕哉（2022/12/29 07:19:52）

２０２２年１２月２９日（木）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

「思いやりのある人というのは、自分が活躍しようと思ったならば、
まずは他人が活躍することを支援する。
自らが人間として完成しようと思ったのなら、相手から先に
人間として完成しようとすることを支援する。」（孔子）

モチベーションが不足しているときは「次にやること」をもっと簡単に、
もっとわかりやすくすればいいのです。

「とにかく一回だけやってみる」というのも単純ですが、効果があります。

一回だとやめる機会がありませんし「うまくなるだろう」
「良くなるだろう」といった期待も少ないからです。

またモチベーションは「１．得たい結果を数字で表す」
「２．やる理由を言語化する」「３．必要な知識を集める」
「４．一緒にやる人を誘う」「５．次にやることを簡単にわかりやすくする」
などの工夫によって高めることができます。

その一方で「自分を動かし続けるギア」は、モチベーションではありません。

ではなにかというと、なんにもないのです。

ただ「その行動をやめる要因がなくなりさえすればいい」のです。

その行動を、中断させるもの、その行動から、意識をそらすもの。

次の行動を、わからなくしているもの、などをなくしてしまえば、
行動はただただ続いていくことでしょう。

でもなかなかなくなってくれないのがプライドです。

ですから、なにかをはじめるときに最も大切なのは、
かっこうつけないことだと思います。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力４１．

From　：　田渕裕哉（2022/12/28 07:28:16）

２０２２年１２月２８日（水）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

譲れない生き方は、天に恥じない生き方！

たまっていく宿題は「集中的に、一気に片付けてしまう」ことをおすすめします。

私は「読書合宿」を年に４回おこなっています。

テーマ（得たい結果）を決めて、２泊３日でまとめて３０冊ほどを読破するのです。

買い漁った本たちが「あとでやる」となって本棚で溢れ返っているからです。

いろんな人との「飲みに行きましょう」という約束が果たされてないなら、
体調を整えて、今月は「飲みに行く月間」と決めてしまう。

連休に、気が乗らない遠出をして長時間の渋滞に巻き込まれるくらいなら、
録りためたドラマを一気に鑑賞してもいいかもしれません。

「古いシステムの見直し」のような重いことは、日を決めて、
関係者を集めて、一気に終わらせた方がいい。

もう跡形もなくなるまで、お祭りかイベントかキャンペーンのつもりで、
一気に、徹底的にじゃりましょう。

完全になくすことができたら、頭の中に大きなスペースが空くので、
そこから新しいことに挑戦する意欲が湧いてきます。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力４０．

From　：　田渕裕哉（2022/12/27 06:02:22）

２０２２年１２月２７日（火）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

ひとは好きなものからパワーをもらい、
好きなものに支えられて生きている。

知り合いにすすめられて買った本、録りためた流行りのドラマ、
ネットで衝動買いした健康器具、書きためた料理のレシピ
「こんど飲みに行きましょう」という口約束、保険を見直そうと
集めたパンフレット、詰め込んだままになっている物置・・・など
私たちは「あとでやる」ことを気軽にぽんぽん増やす癖があります。

たまった宿題は催促されない限り、だいたいそのまま放置されます。

そしてずっと、心の中で「引っかかっているもの」として存在感を発揮するのです。

もちろん「できるだけ宿題を作らないようにする」というのもひとつの考え方です。

でもその考え方にはあまり賛成できません。

たとえば読書は人生をより豊かにする上で大切なことだと思います。

そしてその本を読みたいと思った。

だからその本を買った（あるいは手に入れた）わけです。

それなのに、本は読みたいけど、放置したくないから、
本は買わないとしてしまうのは、結婚したいけど、
失恋したくないから、誰とも付き合わない、と言っているのと大差ありません。

ですから、宿題は増やしましょう。

ただ「きっと未来の自分ならやる（読む）」という無責任な期待は捨てます。

「こういうつもりでやろう（読もう）と思った」としても、
あとになれば「こういうつもり」が消えてしまっていることが多いからです。

私はどういうつもりで資本主義のリアリズムと
その根本的矛盾に興味を持ったんだろう。

そんな具合です。

ですからまず、宿題を増やすときには、
その宿題からなにを得ようと思ったかをメモします。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力３９．

From　：　田渕裕哉（2022/12/26 06:35:31）

２０２２年１２月２６日（月）
おはようございます。今年最後の週ですね！

可能性の心理学では「Ａは何になりうることができるのか」
「私は何になることができるのか」という「これからの可能性」に目を向ける。
「なるかもしれない」「できるかもしれない」という可能性に没頭しよう！

「やりたいこと」を実現できる人と、実現できない人との差は
とてもはっきりしています。

それは、そもそも行動を起こすつもりがあるか、ないかの違いです。

さまざまな研究において「やりたいことを、やり切れない」
と言う人のほとんどは「やりたいことを実現するのにふさわしい、
情報やスキルを準備するつもりがない」ことがわかっています。

つまり「最初からやる気がなかった」わけです。

それでももし今、ぼんやりと「やりたいこと」をたくさん心に
抱えているならば、それは心の荷物になっているだけかもしれません。

あるセミナーで参加者たちに「たった今、やりたいことを書き出してください」
とお願いしたところ、わずか２０分間で１５０個ほどの「やりたいこと」
を書き出した人がいました。

その人は得意げでした。

ところが続けて「そのやりたいことのうち１週間以内に、行動を起こす
つもりがあるものと、ないものを分けてみましょう」とお願いしたところ、
１５０個中１４５個は「行動を起こすつもりがない」ことがわかりました。

つまりその人は、これから１週間、１４５個の余計な「やろう」
「やらなきゃ」を頭の中にしまいこんだまま生活をするわけです。

これはある意味、集中力の無駄遣いだと言えます。

来年、来月、来週のことは、今気にしなくてもいい。

すっかり忘れてもいいのです。

「やることカタログ」を「今週、行動を起こすつもりがあるものは、どれ？どれ？」
と考えながら見ていけば、ほとんどの「やりたいこと」は頭の中の選択肢から消えてくれます。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力３８．

From　：　田渕裕哉（2022/12/25 07:09:37）

２０２２年１２月２５日（日）
おはようございます。メリークリスマス！

失敗をしたら恥をかくようなことほど、
成功する確率が高いかどうか確認する価値がある。

「今日のあらすじ」の中に書かれた「行動」の中でも特にやるべきことは、
赤ペンで四角く囲われているかもしれません。

それらの行動のうち完了したことにはチェックマークをつけて、
簡単なコメントをつけましょう。

「good！」「これはまたやりたい」「別の方法を考えよう」なんでもかまいません。

完了した行動は「やることカタログ」から消します。

あるいは、新しい「次にやること」に変更します。

チェックマークのつかなかった「行動」は、翌日の「今日のあらすじ」
に加わる候補になります。

ただし単なる候補であって、無理やり加える必要はありません。

加えなくても「やることカタログ」には残っているので、
また別のタイミングでやればいいのです。

「勝算ノート」を見直す作業は、私にとっては毎日の大きな楽しみです。

運動会の玉入れで玉の数を数えているときのような、
網にかかった魚を確認するときのような、そんなワクワク感があります。

このワクワク感を、ぜひみなさんにも味わってほしいのです。 >＞＞続きはこちらから

結果を勝ち取る力３７．

From　：　田渕裕哉（2022/12/24 07:18:00）

２０２２年１２月２４日（土）
おはようございます。今日はクリスマス・イブです！ワクワクです。

活躍している人と停滞している人は「常識」が違う。
常識に気づき、常識を変えれば、新しい未来がつくられる。

毎日「今日のあらすじ」を書いている。

勝算ノートは、いわば人生の脚本です。

アドリブだけでも一日を乗り切ることはできますが、
アドリブだけに頼ると、結末がどこに向かっていくのかわかりません。

でも、勝算ノートさえあれば安心です。

自分がめざしている結末に、つねに向かっているノートだからです。

いつでも暇さえあれば開いてほしいノートですが、見直しは１日の終わり、
今日の出来事を振り返りながらおこなってください。

勝算ノートの１ページ目には、付箋に書いた、身につけたい「習慣」、
吸収したい「知識」、考え続けたい「問い」が貼られています。

この方針が今の自分にフィットしているか、自分に聞いてみてください。

もし違和感があるならば更新しましょう。

ますます大切だと思うなら、アンダーラインを引くなり、
蛍光ペンで囲むなりして、盛り上げましょう。 >＞＞続きはこちらから