From ： 田渕裕哉（2017/04/05 07:10:22）
２０１７年４月５日（水）
おはようございます。今朝は札幌からです。とてもさわやかです。
多くの人が取る選択の一つは「目の前のことに流される」という選択です。
マイケル・ジョーダンは「失敗のほとんどは集中力のミスだ」と言いました。
さて、あなたは今日、そして今週、何に集中して生きますか？
つまり選択のスキル２．は毎日、価値観と結び付ける行動をしているかを
日記に書くのです。
つまり「一番大切なこと」と「結び付くどんな行動を取ったか？」という記録は
「自分の価値観から行動を起こしている」という気づきを与えてくれます。
精神面でも安定感が増すのは、こちらのタイプです。
一方「よかった出来事」を書くというのも悪くはないのですが、
自分が働きかけたわけではなく、たまたまそういうことがあったという
「外部の出来事」なのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/04/04 07:25:01）
２０１７年４月４日（火）
おはようございます。今朝は福岡からです。今日は札幌に飛びます。
予定通りに行かないと人は投げやりになりやすくなります。
ビジネスでも人生でも「予定通りに行かないことだらけ」です。
そのときこそ「これをきっかけにもっと未来を良くしよう！」
と流れをより良く変えてください。
ストレスを軽減すると選択が行ないやすくなります。
そのためには、ちょっとした工夫で良いのです。
ある研究で、学生たちに冬休みの間、日記をつけてもらうことにしました。
Ａチームには、日記に「自分にとって今一番大切にしたいことは何か？」
「その価値に結び付くどんな行動をとったか？」を書いてもらいました。
（大切にしたいことの例：挑戦、仲間、好奇心、感謝、忍耐、思いやり、
家族、健康、自然、冒険、ペット、政治、運動、発見、アートや音楽活動、
娯楽、情熱、リラックス、自分を大切にする、勉強・・など） >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/04/03 07:18:45）
２０１７年４月３日（月）
おはようございます。今朝は福岡からです。
「モチベーションが上がらない」と思ったら、優先順位を考えてみてください。
自分が求めないもので１日を過ごすのではなく「やりたいこと」を増やしましょう！
１日または１週間の中で、やりたいことをする時間を確保してみましょう。
選択のスキル２．ストレス激減策・毎日、価値観を日記に書く
選択をする上で、ストレス状態に置かれていることは望ましいことではありません。
ストレス状態にいると、私たちは「選択をする」のではなく
「反応をする」方へ流れやすくなります。
目の前にいくつもの選択肢があったとしても、それを選ぶのではなく、
ただ目についたものをピックアップ（取り上げる）だけになってしまうのです。
これでは、効果的な選択とはとても言えません。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/04/02 03:08:18）
２０１７年４月２日（日）
おはようございます。今朝も大阪からです。今日は福山に行き、夜は福岡です。
あなたの「たった１つ最優先で集中すべきもの」は何ですか？
今日は、これを考えてみましょう。あなたがやりたことは何ですか？
周りがあなたにやってほしいことではなく、自分軸で考えてみましょう！
「直前の思考が、次の選択を導く」ことが理解できれば、
例えば、枕元に、寝起きに見る本や、その日に完了させたい重要事項リストや、
思考を変えるために英語の自己啓発のポッドキャストなどがあり、
１日が始まると即座にスイッチが入るような工夫ができます。
また、手帳やノートに、ポジティブな気分になれる言葉を書いている人もいるでしょう。
それも見ることによって、次の選択を導いているのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/04/01 06:55:50）
２０１７年４月１日（土）
おはようございます。今朝は大阪からお届けします。
他の人を見て焦っても、将来のことを考えて不安になっても、
まず「何に集中するのか」を考えてみてください。
「今、真っ先に集中すべきことは何か？」この質問が人生を取り戻します。
「直前の情報」が「次の選択」に影響を与える、これが無意識の働きであり、
このスキルが「プライミング」というスキルです。
ある実験では、２つのグループをつくり、
Ａグループは普通の並び替えの作文を行わせました。
Ｂグループは「老人」を連想させる並び替えの作文を行なわせました。
すると、通常の作文のＡグループの人たちに比べて、
老人を連想させる作文をしたＢグループの方が、
実験後明らかに歩くスピードが遅くなったのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/03/31 06:47:16）
２０１７年３月３１日（金）
おはようございます。今日から１２日間の出張です。
すべてを「楽しむ」ことは重要です。楽しむために理由はいりません。
楽しくなるために理由を探す暇があるなら、考えずに楽しい気持ちで、
いろいろなことに取り組みましょう。
楽しむとは、もっと現実を自由に捉える発想なのです。
選択のスキル１．（忙しい人向け）選択せずに選択を導くスキル・プライミング
選択のスキルとして、ぜひ押さえておいて欲しいものがあります。
「選択せずに、選択を導くこと」です。
え？選択せずに、選択する？疑問に思うかもしれません。
私たちが気づかないうちにしている選択に影響を与えることで、選択している
つもりがないのに、未来につながっていく方向へ進めるようになります。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/03/30 06:57:25）
２０１７年３月３０日（木）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。
今、何をやるべきかと悩んだら「調子が上がることを優先」させてください。
大事なのは「正しさ」よりも「調子が上がる」こと、つまり「楽しさ」です。
楽しさとは自分が元気になる活動です。あなたに元気を与えてくれることです。
毎日をもっとイキイキと過ごすというパッションを持ちましょう！
本日から選択のスキルを５つお届けしていきます。
すべてのスキルを使うというのではなく、今のあなたにとって
「これをやってみよう！」というものを１つ選んで
取り組んでいただくのがおススメです。
取り組んでみると、もっとこんなことが知りたい！とか、
もっとこんなことをやってみたい！ということも明らかになるでしょう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/03/29 07:33:34）
２０１７年３月２９日（水）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
目標を達成している人は「目標達成につながる行動・思考」と、
「目標達成を妨げる行動・思考」を常にチェックしています。
そして、どの基準を目指しているかで、行動のスピードは決まります。
人生を変えるというのは、新しい人生を選択する、という「選択の物語」の結果です。
あなたの人生をぜひ「選択の物語」で表現してみてください。
質問１．あなたがストレスなことは何ですか？
（例）上司との人間関係がうまくいっていない
質問２．そのことを「宿命の物語」で表現してみてください。
（例）私とあの上司は生れた星から相性が最悪なんだ >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/03/28 07:57:05）
２０１７年３月２８日（火）
おはようございます。今朝は福岡からお届けしています。
「未来のために必要な行動を邪魔するのは、現在のためにとっている行動」
「未来で叶えたいことを邪魔するのは、現在していること」です。
日常の行動が、ゴールの実現のためにとる行動を邪魔しない工夫が必要です。
物語３．選択の物語
３つ目は、選択の物語です。
これは「私が選んだ」「こういう状況で、こういう選択を私がした」
という自ら選んだ人生だという物語です。
（例）「私は志望大学に落ちたが、Ａという大学に行き、
そこで○○を専攻することを選んだ。就職活動では不採用が続いたが、
面接を受け続けるということを選び、○○株式会社に就職することを選んだ。」 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2017/03/27 06:47:47）
２０１７年３月２７日（月）
おはようございます。今日は朝から福岡です。
「今できることを」を積み重ねると、最高の未来がつくられます。
「やらなければならないこと」ではなく「未来のために今できること」
を今日も増やしていきましょう。未来につながる今の選択をしましょう！
物語２．偶然の物語
２つ目は、偶然の物語です。
「たまたまこうなっている」「偶然こうなっているだけ」
という不安な物語を自分に語っています。
（例）「私は、たまたま面接に行った会社で採用になりました。
偶然この仕事に就いたので、今は、たまたまこれをやっているだけです。」 >＞＞続きはこちらから
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