From ： 田渕裕哉（2022/12/29 07:19:52）
２０２２年１２月２９日（木）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
「思いやりのある人というのは、自分が活躍しようと思ったならば
まずは他人が活躍することを支援する。
自らが人間として完成しようと思ったのなら、相手から先に
人間として完成しようとすることを支援する。」（孔子）
モチベーションが不足しているときは「次にやること」をもっと簡
もっとわかりやすくすればいいのです。
「とにかく一回だけやってみる」というのも単純ですが、効果があ
一回だとやめる機会がありませんし「うまくなるだろう」
「良くなるだろう」といった期待も少ないからです。
またモチベーションは「１．得たい結果を数字で表す」
「２．やる理由を言語化する」「３．必要な知識を集める」
「４．一緒にやる人を誘う」「５．次にやることを簡単にわかりや
などの工夫によって高めることができます。
その一方で「自分を動かし続けるギア」は、モチベーションではあ
ではなにかというと、なんにもないのです。
ただ「その行動をやめる要因がなくなりさえすればいい」のです。
その行動を、中断させるもの、その行動から、意識をそらすもの。
次の行動を、わからなくしているもの、などをなくしてしまえば、
行動はただただ続いていくことでしょう。
でもなかなかなくなってくれないのがプライドです。
ですから、なにかをはじめるときに最も大切なのは、
かっこうつけないことだと思います。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/28 07:28:16）
２０２２年１２月２８日（水）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
譲れない生き方は、天に恥じない生き方！
たまっていく宿題は「集中的に、一気に片付けてしまう」ことをお
私は「読書合宿」を年に４回おこなっています。
テーマ（得たい結果）を決めて、２泊３日でまとめて３０冊ほどを
買い漁った本たちが「あとでやる」となって本棚で溢れ返っている
いろんな人との「飲みに行きましょう」という約束が果たされてな
体調を整えて、今月は「飲みに行く月間」と決めてしまう。
連休に、気が乗らない遠出をして長時間の渋滞に巻き込まれるくら
録りためたドラマを一気に鑑賞してもいいかもしれません。
「古いシステムの見直し」のような重いことは、日を決めて、
関係者を集めて、一気に終わらせた方がいい。
もう跡形もなくなるまで、お祭りかイベントかキャンペーンのつも
一気に、徹底的にじゃりましょう。
完全になくすことができたら、頭の中に大きなスペースが空くので
そこから新しいことに挑戦する意欲が湧いてきます。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/27 06:02:22）
２０２２年１２月２７日（火）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
ひとは好きなものからパワーをもらい、
好きなものに支えられて生きている。
知り合いにすすめられて買った本、録りためた流行りのドラマ、
ネットで衝動買いした健康器具、書きためた料理のレシピ
「こんど飲みに行きましょう」という口約束、保険を見直そうと
集めたパンフレット、詰め込んだままになっている物置・・・など
私たちは「あとでやる」ことを気軽にぽんぽん増やす癖があります
たまった宿題は催促されない限り、だいたいそのまま放置されます
そしてずっと、心の中で「引っかかっているもの」として存在感を
もちろん「できるだけ宿題を作らないようにする」というのもひと
でもその考え方にはあまり賛成できません。
たとえば読書は人生をより豊かにする上で大切なことだと思います
そしてその本を読みたいと思った。
だからその本を買った（あるいは手に入れた）わけです。
それなのに、本は読みたいけど、放置したくないから、
本は買わないとしてしまうのは、結婚したいけど、
失恋したくないから、誰とも付き合わない、と言っているのと大差
ですから、宿題は増やしましょう。
ただ「きっと未来の自分ならやる（読む）」という無責任な期待は
「こういうつもりでやろう（読もう）と思った」としても、
あとになれば「こういうつもり」が消えてしまっていることが多い
私はどういうつもりで資本主義のリアリズムと
その根本的矛盾に興味を持ったんだろう。
そんな具合です。
ですからまず、宿題を増やすときには、
その宿題からなにを得ようと思ったかをメモします。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/26 06:35:31）
２０２２年１２月２６日（月）
おはようございます。今年最後の週ですね！
可能性の心理学では「Ａは何になりうることができるのか」
「私は何になることができるのか」という「これからの可能性」に
「なるかもしれない」「できるかもしれない」という可能性に没頭
「やりたいこと」を実現できる人と、実現できない人との差は
とてもはっきりしています。
それは、そもそも行動を起こすつもりがあるか、ないかの違いです
さまざまな研究において「やりたいことを、やり切れない」
と言う人のほとんどは「やりたいことを実現するのにふさわしい、
情報やスキルを準備するつもりがない」ことがわかっています。
つまり「最初からやる気がなかった」わけです。
それでももし今、ぼんやりと「やりたいこと」をたくさん心に
抱えているならば、それは心の荷物になっているだけかもしれませ
あるセミナーで参加者たちに「たった今、やりたいことを書き出し
とお願いしたところ、わずか２０分間で１５０個ほどの「やりたい
を書き出した人がいました。
その人は得意げでした。
ところが続けて「そのやりたいことのうち１週間以内に、行動を起
つもりがあるものと、ないものを分けてみましょう」とお願いした
１５０個中１４５個は「行動を起こすつもりがない」ことがわかり
つまりその人は、これから１週間、１４５個の余計な「やろう」
「やらなきゃ」を頭の中にしまいこんだまま生活をするわけです。
これはある意味、集中力の無駄遣いだと言えます。
来年、来月、来週のことは、今気にしなくてもいい。
すっかり忘れてもいいのです。
「やることカタログ」を「今週、行動を起こすつもりがあるものは
と考えながら見ていけば、ほとんどの「やりたいこと」は頭の中の
From ： 田渕裕哉（2022/12/25 07:09:37）
２０２２年１２月２５日（日）
おはようございます。メリークリスマス！
失敗をしたら恥をかくようなことほど、
成功する確率が高いかどうか確認する価値がある。
「今日のあらすじ」の中に書かれた「行動」の中でも特にやるべき
赤ペンで四角く囲われているかもしれません。
それらの行動のうち完了したことにはチェックマークをつけて、
簡単なコメントをつけましょう。
「good！」「これはまたやりたい」「別の方法を考えよう」な
完了した行動は「やることカタログ」から消します。
あるいは、新しい「次にやること」に変更します。
チェックマークのつかなかった「行動」は、翌日の「今日のあらす
に加わる候補になります。
ただし単なる候補であって、無理やり加える必要はありません。
加えなくても「やることカタログ」には残っているので、
また別のタイミングでやればいいのです。
「勝算ノート」を見直す作業は、私にとっては毎日の大きな楽しみ
運動会の玉入れで玉の数を数えているときのような、
網にかかった魚を確認するときのような、そんなワクワク感があり
このワクワク感を、ぜひみなさんにも味わってほしいのです。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/24 07:18:00）
２０２２年１２月２４日（土）
おはようございます。今日はクリスマス・イブです！ワクワクです
活躍している人と停滞している人は「常識」が違う。
常識に気づき、常識を変えれば、新しい未来がつくられる。
毎日「今日のあらすじ」を書いている。
勝算ノートは、いわば人生の脚本です。
アドリブだけでも一日を乗り切ることはできますが、
アドリブだけに頼ると、結末がどこに向かっていくのかわかりませ
でも、勝算ノートさえあれば安心です。
自分がめざしている結末に、つねに向かっているノートだからです
いつでも暇さえあれば開いてほしいノートですが、見直しは１日の
今日の出来事を振り返りながらおこなってください。
勝算ノートの１ページ目には、付箋に書いた、身につけたい「習慣
吸収したい「知識」、考え続けたい「問い」が貼られています。
この方針が今の自分にフィットしているか、自分に聞いてみてくだ
もし違和感があるならば更新しましょう。
ますます大切だと思うなら、アンダーラインを引くなり、
蛍光ペンで囲むなりして、盛り上げましょう。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/23 06:56:13）
２０２２年１２月２３日（金）
おはようございます。今朝も風の強い寒い朝の千葉からです。
運動と脳は密接に関係している。運動のために脳がある。
思考とは、身体的な動作を「内在化」したもの。
つまり思考とは頭の中で行われている「運動」である。
昨日の続き。
観なかった録画はなかなか観ません。
積んでしまった本はなかなか読まないのです。
毎日さまざまなものがやってきて、私たちの興味はどんどん更新さ
「あとでやる」に入れた当時の気分と、今の気分は異なっています
このときはやるつもりがあったけど、今はやるつもりがないという
ですから、ほとんどのことは「あとでやる」に残ることでしょう。
「それらをどのように扱えばいいのか」という質問をよく受けます
次の処理をしてみましょう。
１．強引にやる。
１週間以内にやるつもりがあることは、たとえやらない可能性があ
思い切って「スケジュール」か「ここでやる」に入れてしまいまし
２．約束を変える。
そこまではできなくても、せめてここまでならできる。
海外は厳しくても国内なら。全編制覇は無理でも第一部までなら。
サイズを小さくして、やる気になるかならないか、様子を見てみま
３．やっぱり「あとでやる」今週「パスポートをつくる」という予
でもできなかった。来週も忙しくてなにもできなそうだ。
そんなこともあるでしょう。
必要だけど、すぐに必要でもないことは、また「あとでやる」に戻
４．捨てる。
「やろう」「やらなきゃ」の気持ちがすっかり劣化しているなら、
捨ててしまうのも手でしょう。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/22 07:16:22）
２０２２年１２月２２日（木）
おはようございます。今朝は雨の千葉からです。
自分の意思で人生の道筋を決めているか？それとも、
現状維持に必要最低限なことをこなす日々を送っているだけか？
リーダーシップは現状を前に進めること。
マネジメントは今の状態を保つこと。
昨日の続き。
２．新しい「やろう」「やらなきゃ」を思い出す。
なにも置かれていないキレイなデスクの上に、Ａ４の紙を何枚か置
ジェットストリームのペンを持って、考えます。
そして今、頭の中になにがあるのか注意深く探しましょう。
朝は、たいてい頭がすっきりしているので、考えるのに適していま
その状態で新しい「やろう」「やらなきゃ」を思い出します。
なにも思いつかないときは、やるべき７つの順番を見ましょう。
「健康状態」「感情の状態」「人間関係」「時間の使い方」
「仕事・家庭」「家計」「自己実現・社会貢献」から順番に見て、
なにか出てこないかを考えます。
または「仕事」と「家庭」の各項目を提示した、円グラフを見てみ
もちろん仕事の課題や、家の用事や、ご近所付き合いなど、
心が暗くなることだけではなく、行ってみたいお店、やってみたい
参加したいイベントなど、テンションが上がるようなことも書き出
そして、新しい「やろう」「やらなきゃ」を絶対にできる
「次にやること」に言い換えて「やることカタログ」にしまってお
From ： 田渕裕哉（2022/12/21 06:43:08）
２０２２年１２月２１日（水）
おはようございます。今朝も一段と寒い千葉からです。
規則正しくすることによって、習慣化が起こる。
そうすると、思考が自由になり、重要なことを追いかけることがで
習慣がないと、ひとつひとつに意志力を働かせなければならず、
普通の日常を送ることさえ、やっとになる。
ディリー・レビュー（一日１回の見直し）毎日、朝３０分間おこな
１．予定と現状を洗い出す。
「カレンダー」と「やることカタログ」の中にある「その日にやる
いずれの予定も「今日のあらすじ」の中に忘れずに書いておきます
またカレンダーの１週間前と１週間先をさらっと眺めてみましょう
そして止まっていること、やるべきこと、
連絡待ちのことなどに気づいたら、すぐにメモをします。
次に＠会社、＠家、＠パソコンなどの「ここでやる」を見て、
追加・削除すべき「次にやること」がないかをたしかめます。
すべてが終わったら「ここでやる」を見ながら「今日のあらすじ」
２．受信トレイを空にする。受信トレイに残っているメールをすべ
一通一通、読み込んだり、返信内容を考えたりすることなく、
まずはフォルダに分けます。 ＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2022/12/20 06:18:57）
２０２２年１２月２０日（火）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
理想的な「新年の目標」は以下の４つ。
１．新しい年に「どう成長したいか」を考える。
２．「なに」の前に「なぜ」に焦点をあてる。
３．具体的な行動目標を設定する。
４．サポートを受ける。
「やろう」「やらなきゃ」のうち、企画を考える、資料を作る、
原稿を書くなどの「考える仕事」は、取り返しが難しいものです。
というのも、これだけの時間を割いて取り組んだからといって、
その分、成果を出せるかどうかがわからないからです。
やってもやってもうまくいかないと「今日のあらすじ」の予定が狂
一度くらい狂ってもいいのですが、いつもいつも狂っていると、ど
狂うだろうと「今日のあらすじ」を作ることに対する意欲が薄れて
そうならないように「考える仕事」は次のことに気をつけましょう
大前提として、作業に入る前は、頭の中をクリーンな状態にしてお
物忘れが多いとき、文章を見ても頭に入りにくいとき、他の仕事が
気になっているとき、頭痛がするとき、音に敏感なとき、あまりよ
いない日などは、いくら「考える仕事」をしても無駄になることが
外を散歩したり、しばらくぼんやりしたり、仮眠を摂ったりするな
脳の疲れを取りましょう。
次に、その「考える仕事」の行程を分けます。
１．出口のアイデアを出す段階
２．材料を収集する段階
３．出口に合わせて材料を整理する段階
具体的に１．は、その「考える仕事」によって、どういう成果物が
ほしいかを見つける作業です。
事実を積み上げても、面白いものは生まれません。 ＞＞続きはこちらから
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