From ： 田渕裕哉（2023/04/15 06:57:35）
２０２３年４月１５日（土）
おはようございます。今朝は恵の雨の千葉からです。
目標達成を、より加速させてくれるには、そのプロセスで没頭でき
没頭できるためには、１．ちょっとハードルの高いゴール
２．ライフテーマ の２つを手掛かりにしてみよう。
「この決断によって、その後の人生が大きく変わった」なんていう
でも本当は一回の決断で、人生が変わることなんてない。
あなたの人生は、毎瞬、毎瞬の小さな「決断」の積み重ねによって
言い換えると「人生を変えた」というのは大きな決断をした後、
小さな決断をコツコツくり返した結果のことをいう。
あなたは、つねになんらかの「結果」を出すために「行動」してい
その「行動」を作っているものは「こうしよう」と思ったあなたの
決断→行動→結果
そしてその「決断」に影響を与え続けているのはなんだろう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/04/14 09:05:24）
２０２３年４月１４日（金）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
仕事を通してなりたい自分に近づいていく行動をする。
ダイエットも、貯金も、整理整頓も、副業も、スキルアップも、
すべては仕事。その仕事によって自分らしさが形作られていく。
どのように行動を変えるのか？
怖い→これから経験していないことが起こるかもしれない。
だから、でいるだけ準備しておこう。
準備ができたら、心配せずにうまくいくことについて考えよう。
傷ついた→期待していたことと、相手にギャップがあった。
だから「自分はどういう期待をしていたのか？」
「なぜ相手がそういう行動をとったのか？」を確認しよう。
イライラする→今とっている行動は、のぞむ結果をもたらしていな
やり方を変えるいいタイミングだ。別の結果が出るだろう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/04/13 07:21:43）
２０２３年４月１３日（木）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。今日は朝か
達成の喜びは一時的ですが、あなたがどんな人間になったか
ということは、永続する喜びを与えてくれる。
もっと「快感」を効率的に得るために必要なのは「痛み」から
逃げないという心がまえだ。
質の高い「快感」というものは、たいてい「痛み」の先にあるから
「自分は痛みに弱い」と思っている人もいるだろう。
では、痛みから逃げない人というのは、痛みを感じにくいというこ
答えはノー。感情はみんな平等に与えられている。
たとえどんなに立派な人でも、不安やプレッシャーを感じない人は
ただその感情に対する意味づけが、人によってかなり違ってくるん
一般的な「痛み」の感情のとらえ方はこんな感じだろうか。
怖い→過去にいやな思いをした。避けるべきだ！
傷ついた→自分が下が見られた。バカにされた。
怒り→許すんじゃない。このままにしておくな！
イライラする→思い通りにいっていない。からだに悪い。
いったんやめた方がいいんじゃないか。一服した方がいいぞ。
落胆→自分の力ではどうにもならない。どうせ自分なんてダメなん
罪悪感→全力で消す必要がある。最悪なことをしてしまった。
場違いな感じ→逃げ出せ！こんなとこにいるべきじゃないんだ。
絶望・無力感→どこにも行けない。もうどうすることもできない。
孤独→私は愛されていない。私は誰からも必要とされていない。
多くの人は、こんな風に「動きたくなくなる」意味づけをしている
From ： 田渕裕哉（2023/04/12 07:03:10）
２０２３年４月１２日（水）
おはようございます。今朝は風の強い曇りの千葉からです。
「心の底から道を究めようとするものは上であり、
名誉利益を得ようがためにするものは下である。」（吉田松陰）
いまどんな感情を持っているのか。
その種類によって世界の見え方やまわりの評価、
出せる能力ががらっと変わってくる。
本番にリラックスしていれば、練習よりもすばらしい結果が出るこ
不安や焦りを感じていれば、練習では出せなかったようなミスも出
そんな経験をよくするせいか、なんとなく感情には
「自分の背中を押してくれるもの」と「足を引っ張るもの」が
存在するように思えてしまう。
でもまずはじめに言っておこう。
からだの器官がすべて不可欠であるように、無駄な感情なんて一つ
いますぐ「自分を邪魔する感情がある」という考え方は捨てた方が
すべての感情はいつでもあなたの役に立とうとしてくれている。
あなたの人生がより良い方向に進むように、２４時間見守ってくれ
感情と正しくお付き合いをするためには、
まず自分の感情を全面的に信頼することからはじめよう。
では自分の中から、どういう感情が生まれるのか。
感情を表す言葉はたくさんある。
ワクワク、がっかり、どきどき、ムカムカ、よっしゃ！のんびり・
あげればキリがないけれど、大ざっぱに言ってしまえば２種類。
感情には「快感」と「痛み」しかない。
そして人は「快感」を求め「痛み」を避けるために行動する。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/04/11 06:56:54）
２０２３年４月１１日（火）
おはようございます。今朝は美しい朝の千葉からです。
自分の役割をはっきりと自覚し、その役割をどう全うしていくかの
それが人生にバランスと心の平安をもたらす鍵。
役割は責任感をもたらし、責任感はやり遂げる力をもたらす。
やってみたいと思っていても「不安」で手が出せなかったり、
やるべきことだとわかっていても「面倒くさくて」手が出なかった
いつもならうなくいくのに「プレッシャー」でのぞむ結果を出せな
もちろん自分の行動は、自分の考えで決めている。
でも行動に移せるかどうかは、結局そのときの「感情」次第。
本当は「自分の行動は、すべて『感情』に支配されている」ことを
今までの経験からよく知っている。
それなのに多くの人は自分の感情について知ろうとせず、
どう向き合うべきなのかもあまりよくわかっていないようだ。
なぜなら「自分の感情は、まわりの状況が決めているもの」
「感情に負けるのは、心が弱い証拠だから」という風に思われてい
たしかに、もしもまわりの状況が気分のすべてを左右するなら、
人生の大半は感情の力に押し流されていく。
でも、そうじゃない。
感情は「眠い」とか「お腹が空いた」というのと同じように、脳の
起きているただの化学反応だから、自分の意思でコントロールする
そして法則をつかんでしまえば、その力を活用することができる。
あなたがのぞむ方向へと、あなた自身をどんどん動かすために。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/26 06:47:35）
２０２３年２月２６日（日）
おはようございます。今朝は寒い新潟からです。
部下やメンバーが「どうやったら得をするか」よりも、
「どうやったらもっと全員に対してフェアになるか」。
それがコミットメントと信頼をアップさせる鍵。
かつての私は「楽しいことだけ、うれしいことだけを感じて、
ラクをして生きていきたい」と思っていました。
でも実際には、苦しいことや辛いことばかりが起きて「こんなはず
と思えば思うほど、さらに苦しさが増していきました。
その気持ちから逃げたくて、考えに考え抜き、
さらに多くの知識を吸収しても、苦しみは増すばかりでした。
でも本当は「イヤだ」「捨てたい」「感じたくない」と思っていた
「苦しい感情」こそが、自分に足りないものや必要なものを教えて
じつは「ネガティブな感情」と「ポジティブの感情」は表裏一体で
「不安になる」」のは、どうしても「欲しい」ものだから。
「失敗が怖い」のは、かならず「成功させたい」から。
「決められない」のは「どちらも大切」だったから。
なのに「不安」や「失敗」や「迷い」という感情も毛嫌いして、
その気持ちと向き合おうとしませんでした。
そのときはまだ、自分に都合のいい感情しか欲しくないと思ってい
「感情」に良い悪いはないことも知らなかった。
なにより「感情」の重要性が分かっていなかったのです。
あなたの人生を変えるのは、知識やノウハウではなく「感情」です
From ： 田渕裕哉（2023/02/25 06:40:12）
２０２３年２月２５日（土）
おはようございます。今朝は曇りの天気の千葉からです。今日は新
「古いチーズに早く見切りをつければ、それだけ早く、新しいチー
恐れている人には減っていくチーズしか見えないが、動いている人
「夢がかなわなかった」というのは、正確に言えば「まだかなって
「達成できなかった」のではなく「まだ達成していないだけ」だと
よく、目標を達成するためには、期日を設定する必要があるといわ
その理由は、期日を決めると「今、何をしたらいいか」が分かりや
ゴールから逆算して、今すべきことを明確にできる、期日の役割は
期日とは、それまでに夢をかなえられなかったあなたを責めるため
目標達成の予定日を３月３日にしたのに、それが３月５日になって
しまったのでダメかといえば、そんなことはまったくありませんよ
そうではなく、３月３日に達成する予定の目標のために、
１月１日に「何をするか」、そして２月２日に「何ができるか」を
これが期日の役割です。最終的に、いつ夢がかなうかが問題なので
期日は、いつも「ポジティブの感情」で行動するために設定してい
あなたの夢は、今もまだあなたの中にあります。
いつか本当にかなうまで「まだかなっていない」だけなのですから
From ： 田渕裕哉（2023/02/24 07:59:43）
２０２３年２月２４日（金）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
「理想の人生を生きているときに、あなたが・・・」
「なっていること」「していること」「もっているもの」
を１０個以上つくる。そして大切なものからベスト５を選ぶ。
あなたの５つのパッションが明確になる。パッションはあなたの人
自分の奥底にあるパッションとつながるとき、より大きなものに導
「年間に本を〇冊、読んでいるのに行動できないんです」
「インプットしてばかりでアウトプットが苦手なんです」という人
きいていると「何かを学んだらその分をすぐ実行に移さなくては」
「１をインプットしたら１をアウトプットできなくてはいけない」
心配しすぎているようなのです。
効率よく学び、すみやかにアクションを起こして人生を変えていき
その気持ちはよく分かります。
けれども、なかなかそうはいきません。
基本的に、これまでまったく知らなかったことを学んで、
すぐに行動に落とし込める人はまずいません。
たくさん本を読んで、納得して勉強したつもりなのに
「何にも活かせていない気がする」と感じたとしても、それでいい
私自身の経験では、１０冊の資料を読んで、やっとひとつ何か
言いたいことが自分のなかに形を宿すーそのぐらいでいいのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/23 06:28:12）
２０２３年２月２３日（木・祝）
おはようございます。今朝は気持ちのいい朝の千葉からです。
人生でもビジネスでも、今の自分の状態がなぜそうなっているのか
たとえ成功していたとしても、説明できない状態が、もっと危ない
あなたが今「やらなくちゃ」と思っていることを、
あえて「やらない」と決めてみてください。
どんな気持ちになりますか？
「やっぱりやっておいたほうがよかったんじゃないか」
「今は面倒に思えるけど、やったら必ずよかったと思うはず」とい
少しでもわいてくるならば、それは「やらなきゃもったいないこと
たとえば私が、講演会場でＣＤを配ることになり
「感情について何か話してください」と頼まれたとします。
３０分間一人で録音機に向かって話をしなければいけない。
ふだんならすぐできるはずなのになぜか気が乗らず、今日やろう、
明日やろうと思っているうちに数日間が過ぎてしまいました。
さて、このままではいつまでたっても録れる気がしない。
そんなときは「もしこれを、やらないと決めたらどうなるだろう？
と想像をめぐらせてみるのです。
このＣＤが存在しなかったら、会場で配布されることもなく、
それを聞いた人が「うわっすごい、感情ってこんなに大事なんだ」
と思ってくれることもなく・・・そんな未来は、すべて「起こらな
そりゃあそうです。なにもしないわけですから。
「それはあり得ない。やらないなんて、ものすごくもったいない」
そう思ったら、ポジティブの感情が増え、自然に草案が浮かんで、
話したいことがどんどんあふれてきたのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/22 08:04:54）
２０２３年２月２２日（水）
おはようございます。今朝は寒いですが、いい天気の千葉からです
具体的にやることを書き出す、人にリマインドしてくれるようにお
アラームやタイマーをセットする、など、こうした「外部」を活用
「やれる」という自信がとても不安定なものだと証明されているか
「自信」より「仕組み」の方が強い！
私はいつも、心が揺れてしまうとき、迷いを感じるとき、
吉田松陰の本のページを開くことで気持ちが落ち着いて、
自分の覚悟を問い直すことができます。
まさに、座右の書と言える１冊です。
ストーリーが自分の中に蓄積されると「もし自分が苦しくなったと
絶対に大丈夫！」という確信が作られるようになります。
弱きになったり疲れてしまったとき、自分の感情のサポートし
強化してくれるストーリーは宝物です。
日頃から、たくさん集めておきましょう。
やらなくてはならないことを目の前にして、どうもその気になれな
まず、環境をととのえましょう。
部屋がちらかっているなら片づける。ゴミがあるなら捨てる。
その時間がないなら、机の上にあるものを別の場所に寄せるだけで
まったく同じことをやるのであっても、環境次第でノリも結果も違
あなたの視野に入るものを、自分の意志で選びましょう。
そして「気分がいい」「すっきりした」と思える状態にととのえる
雑然とした部屋や、机の上にあるさまざまなモノは、
脳に入ってくる雑音のようなもの。
その環境で気持ちだけを「オン」にしようと努力しても、なかなか
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