From ： 田渕裕哉（2023/02/22 08:04:54）
２０２３年２月２２日（水）
おはようございます。今朝は寒いですが、いい天気の千葉からです
具体的にやることを書き出す、人にリマインドしてくれるようにお
アラームやタイマーをセットする、など、こうした「外部」を活用
「やれる」という自信がとても不安定なものだと証明されているか
「自信」より「仕組み」の方が強い！
私はいつも、心が揺れてしまうとき、迷いを感じるとき、
吉田松陰の本のページを開くことで気持ちが落ち着いて、
自分の覚悟を問い直すことができます。
まさに、座右の書と言える１冊です。
ストーリーが自分の中に蓄積されると「もし自分が苦しくなったと
絶対に大丈夫！」という確信が作られるようになります。
弱きになったり疲れてしまったとき、自分の感情のサポートし
強化してくれるストーリーは宝物です。
日頃から、たくさん集めておきましょう。
やらなくてはならないことを目の前にして、どうもその気になれな
まず、環境をととのえましょう。
部屋がちらかっているなら片づける。ゴミがあるなら捨てる。
その時間がないなら、机の上にあるものを別の場所に寄せるだけで
まったく同じことをやるのであっても、環境次第でノリも結果も違
あなたの視野に入るものを、自分の意志で選びましょう。
そして「気分がいい」「すっきりした」と思える状態にととのえる
雑然とした部屋や、机の上にあるさまざまなモノは、
脳に入ってくる雑音のようなもの。
その環境で気持ちだけを「オン」にしようと努力しても、なかなか
From ： 田渕裕哉（2023/02/21 07:24:16）
２０２３年２月２１日（火）
おはようございます。今朝は寒い朝の千葉からです。
チームワークでもっとも必要なのは、信頼、衝突、責任感、説明責
人とは不完全な存在である。不完全な存在が集まって感動的なこと
成そうとするのがチームである。
私は「壁」が現れるたびに「何のためにやろうと思ったんだろう？
という原点に戻ることにしています。
これまで、何度も何度も壁にぶつかったときに
「誰かの人生を少しでもよりよく変えるために役に立ちたい」とい
の動機さえ実現できていれば、壁は壁でなくなることに気がついた
たとえば、２００人の予定の講演会にたった一人しか来ていなかっ
その人の人生をよりよく変える手伝いはできるかもしれません。
その原点を思い出せば「ポジティブの感情」を増やして、
どんどん行動を起こすことができるのです。
忘れないでください。
あなたが何かをやり遂げるとき「壁」がかならず通らなくては
ならない通過ポイントにすぎません。
大事なのは、あなたの原点を忘れないことです。
それを伝えるために、感情はサインを送ってきているのですから。
自分が何を求めているのか、何を信じているのか分からなくなって
お気に入りの１冊を読み返すことをお勧めします。
本でなくても構いません。
自分の理想とする世界観や考え方を代弁してくれる映画や小説があ
手に取って静かに座って、じっくりと向き合ってみる。
その世界観に触れることで、枯渇していた感情のスイッチが
再び「オン」になる作品はありますか？ >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/20 06:18:13）
２０２３年２月２０日（月）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。
人生は選択の連続。そして、その選択には答えがない。
そうした選択によって人生はつくられている。だからこそ、
状況を「違った風に捉える」ことができないか、と考えてみましょ
昨日の続き。たとえば、講演会で２００人以上が参加しますよ！と
言われて準備したら、実際は１２人だった。これは「がっかり」し
それが分かった瞬間、さまざまな感情が巻き起こると思います。
後悔、反省、自責の念、中でも大きいのは「失望」です。
けれどそこで、自分の心の焦点を当て直すのです。
「今日のこの人数だから、できることは何か？」という考えを採用
すると「話の内容を、大会場向きにシュミレーションしていたこと
少人数だからこそ響く話に切り替えよう」
「自分のアクションや表情も、より親しみやすいものに変えてみよ
新しいアイデアがどんどんわいてくるのです。
心の焦点を「この意外な展開をどう楽しむか？」
「どんな新しい体験ができるか？」という方向にシフトさせたとた
ワクワクがよみがえってきました。
がっかりしてしまったときは、すみやかに「がっかり」を手放して
新しい心の焦点を定めることで、すばらしい未来が始まります。
また「壁」が現れたと感じたら、自分は何のためにこれをやりたか
という原点に戻りましょう。
「壁」が現れるのは、新しいことを始めたから。
つまり「壁にぶつかった」という感情は
「やろうと思ったことにたいしてアクションを起こしたよ」という
From ： 田渕裕哉（2023/02/19 07:19:00）
２０２３年２月１９日（日）
おはようございます。今朝は、いわき市からお届けしています。
経済的自由には、
「経済的に、お金から自由になること」「感情的に、お金から自由
この２つが必要だが、多くの場合、先に必要なのは「感情的に自由
才能は、すべての人にあります。
そこで「人と違う」と言われることを大事にすると、
あなたの才能を見つけやすくなるのです。
「人と違う」と言われることを大事にすると、
あなたの才能を見つけやすくなるのです。
「人と違う」ということは少数派ということですが、
だからこそ誰とも違う素質がそこにある。
それこそが、あなたの「才能」のありかである可能性は高いと言え
多くの人が「変わっていること＝よくないことだ」と思って、
ネガティブな感情になってしまっているのは、本当にもったいない
人と違うからといって、心配する必要はまったくありません。
なぜって「変わってるね」は、最高のほめ言葉なのですから。
さて、人と会う前には「どんな新しいことが学べるか？」を考えて
相手が誰であれ、学べることがあります。
そんなふうに感情を準備してから、人と会ってみましょう。
「楽しみ」や「期待」という感情で人に会うと、
学べることや見つけるものがまったく変わります。
いつでもその感情を準備しておくことで、誰と会ってもかならず、
自分にとって大きな学びを与えてもらうことができるようになりま
From ： 田渕裕哉（2023/02/18 05:55:19）
２０２３年２月１８日（土）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
ノートにＴの字を書いて３分割し、一番上には、打ち合わせ相手名
左側には、打ち合わせで聞いたことを書きておきます。
右側には、打ち合わせの途中で疑問に思ったことや、ふと浮かんだ
ポイントは「相手の発言」と「自分の思ったこと」をごちゃ混ぜに
「一人でいる時間」とは「頭をオフにして休む時間」です。
必要に応じて積極的に頭を「オフ」にすることで、
かえって「オンの時間」を有効に使えるようになります。
本当に疲れたなと感じたときには、
思い切って一人でホテルに宿泊するのもおすすめです。
家族や知人から隔離された空間に、あえて一人で身を置くことで、
頭と心を切り替えることができます。
それが難しい人は、たとえ３０分だけでもカフェに行ったり、
公園に行ったりして、自分と向き合う時間を意識して作ってみまし
驚くほど心が回復することに気づくはずです。
もしもあなたが四六時中誰かといっしょにいて、
さらにまわりの意見や人の目を気にしながら生活しているとしたら
それではまるで、四六時中「監視カメラ」に囲まれて暮らしている
ときには自分のために、心からリラックスできる時間を作りましょ
さて、私がこれまで出会った成功者たちは、例外なく「変わってい
だから私は「変わってますね」と言われると、むしろ「えっ、どこ
と質問してしまうぐらいにウキウキするのです。
でも、自分のもっている能力をじゅうぶんに発揮できていない
人たちの話を聞いていると「みんなと同じでいないといけない」
「人と違っていてはいけない」という思い込みをもっている人が多
From ： 田渕裕哉（2023/02/17 06:29:30）
２０２３年２月１７日（金）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
人の求める休息とは「肉体と精神をまったく働かせず、あるいはな
怠けることによって得られる」のではなく「心身の適度な、秩序あ
によってのみ得られるのである」働くことで休息の質は向上し、
休息の中で働くことの質が向上する！
頭がパンクしそうになったら、目の前のことから離れて
「たどり着きたい目的地」のことを考えてみましょう。
理想に思う生き方や働き方、いつかかなえたい夢や状況を思い浮か
そして、そのときあなたは、どんな気持ちでしょうか？
あなたの前にはつねに、たくさんの道があります。
分かれ道を前にして立ち止まっているだけでは、
どれを選んだらいいかは分かりません。
けれども「ここにたどり着きたい」という目的地を見ることができ
どの道を進むのか簡単に決められます。
ところが、しばらく歩いているうちに、目の前の道と風景に気を取
最初に目指した「目的地」のことを忘れてしまうことがあります。
目的地を忘れて歩きつづけていると、次の分かれ道が来たときに
「この道の方が歩きやすそうだ」とか「お花が摘みたいから、この
などと、目的地から遠ざかるような決断をしてしまうことになるか
目の前にある「考えないといけないこと」は、つねに枝分かれしつ
すると、考えすぎて動けなくなってしまう人がたくさんいます。
自分を見失いそうになったときには「たどり着きたい目的地」へと
立ち戻ることにしましょう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/16 07:22:02）
２０２３年２月１６日（木）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
個人が自己実現を目指すように、また個人もコミュニティーにいる
他の人たちと共に幸せに生きれる社会をつくる役割がある。
共存共栄を考えると、個人の栄達もくっついてくる。
自分はなぜ、今これをやっているのか？
ふと分からなくなってしまうとき「目標」に立ち戻ってしまいがち
じつはそれはあまり意味がありません。
なぜなら、手っ取り早く目先の「目標」から逆算していくと、
やりたくないことや「ネガティブな感情」ばかりを引き寄せてしま
たとえば、迷ったとき「ノルマを達成しようと決めたから！」
などと考えたとたんに「でも、そんなことできないかもしれない」
とか「達成なんて、自分には夢のまた夢だ」とか
「達成したところで意味があるのかな・・・」などという思いが次
迷いが迷いを状態になってしまうのです。
迷ったときには「目標」ではなく「当初の感情」に戻ってください
それは「出したい結果」とは関係のない、
自分が「何を大切に思っているのか」「何が好きなのか」という、
あなた自身の「ホームの感情」のある場所です。
たとえば、なぜ一生懸命営業をしているのか分からなくなったとき
「自分は営業で成績を上げて、家族を幸せにしたかったんだ」と思
すると、再度、ポジティブの感情が増えて、また行動することがで
「ホームの感情」にいったん戻って「なぜやりたいと思ったのか？
「そのために何をやるべきか？」をもう一度確認することで、
迷いの正体が分かり「目標」を見直すことができるようになるので
From ： 田渕裕哉（2023/02/15 07:08:02）
２０２３年２月１５日（水）
おはようございます。今朝は一段と寒い朝の千葉からです。
あなたが「成功」や「夢が叶う」という言葉をイメージするとき、
「自分ひとりで達成する限定的な成功」ではなく、
「周りの人との間に生じる好循環によってのみ達成可能な未来」を
すなわち「どのくらいうまく周囲の人とのつながりを持ち、他者に
そこから恩恵を得られるか」これが成功に大きく影響を与える！
頭はつねに「現状維持」を優先します。安全に生きていくためには
これまで通り安全な状態を続けていくほうがいい。
つまり、頭にとっては「新しいこと」はあまり重要ではない、むし
だから、挑戦が続かないことは普通のこと、当たり前のことなので
「続かなかった」のではなく「脳が優先しなかった」と言ったほう
本当の問題は「続かなかった」ことそのものではなく、続けられな
「自分を責めてしまう」ことにあります。
「続かない」と思ってしまったら「まだ途中だ」ととらえ直す練習
それは失敗ではないし、再開すればいいし、いつかはできるという
「あぁ３日しか続かなかった、俺はダメだ」と思ってしまう。
そして次に始めるときにも「また、どうせ続かないしね」と思って
それこそが、本当にもったいないことだと思いませんか？
あなたは決意をして、アクションを起こしました。３日間、それは
すばらしいことです。何度でも三日坊主を繰り返しましょう。
三日坊主を１０回やったら、トータルで３０日間です。
１００回やったら、３００日間になります。ね、すごいことだと思
From ： 田渕裕哉（2023/02/14 06:29:48）
２０２３年２月１４日（火）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
「わかりやすい説明」の４ステップ。
１．まず相手に心の準備をさせる
２．次に客観的な出来事（事実）を述べる
３．自分の解釈（自分がこう考えた）を述べる
４．お願い（「で、私にどうしろと言うの？」を明確に伝える
この４つの流れを事前に準備すると、１．と４．がつながってくる
「感情の差」じつはここに、うまくいかない人たちと
うまくいく人たちの違いがあります。
行動しにくいことが起きたときに「イヤだ」とか「やりたくない」
と思いながら、無理にでも自分にムチ打って踏み出す
ーこれが、結局はうまくいかない人のパターンです。
うまくいく人たちは、その「イヤ」で「やる気がしない」感情を、
行列や早朝ゴルフのときのような「やりたい気持ち＝アクセルの感
に変換してから取り組んでいるだけなのです。
一瞬でポジティブの感情を増やすためには、
自分の体の動きを変えることが有効です。
好きな音楽を聞く、大きな声を出す、その場でぴょんぴょん飛んで
たったそれだけで、がらっと気分が変わります。
次に、場所を変えること。
ざわついた場所から、好きな公園に移動するだけですっきり落ち着
すると自然と、気分が変わります。
たとえば「お礼のメールを書かなくちゃ、面倒だなぁ」という気持
「本当にうれしい、この感謝の気持ちを伝えたい」に変わったとた
今すぐ書きたくてたまらなくなるのです。
一瞬で感情を変えられるから、面倒だったはずのことをやりたくて
そんな日があなたにもからなずやってきます。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/13 06:20:31）
２０２３年２月１３日（月）
おはようございます。今朝は恵みの雨の千葉からです。
優れた聞き上手が実践していること。
１．発見や洞察を引き出す質問を定期的に投げかける。
２．相手の自己肯定感を育むやり取りをする。
３．お互いのコメントがお互いの役に立っている。
４．相手が受け止めやすいフィードバックを必ず伴う。
「モチベーション」とは「自分のとりたい行動」にとって必要な感
ということは「モチベーションがない」と悩む前に「この行動をす
どんな感情が必要なのか？」を考えてみるのが有効です。
その行動に踏み出すために必要なのは「リラックス」なのか
「自信」なのか「情熱」なのか。それとも「愛」なのか「優しさ」
「モチベーションがわからない」と思ってしまったら、
つねに自分自身に問いかけるようにしてみてください。
自分に必要な感情を呼び起こす方法は簡単です。
あなたの身近なところに、そのためのアイテムを置いておけばいい
たとえば「家族にために」という想いが行動につながるという人は
携帯の待ち受けを家族の写真にしておく。
また、大好きな歌手の音楽が感情を呼び起こすパワフルな道具にな
大切なときには、好きなテーマソングを聞くのもいいでしょう。
あなたにとっての「いい写真」「いい音楽」というのは、
芸術的センスによって決まるのではありません。
あなたが「必要な行動を起こす力」を与えてくれるものが
いい音楽で、いい写真なのです。
「私、行動力がないから、何も始められなくて」という人たちがい
ところが、よく聞いてみると、本当に行動力のない人はいないもの
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