From ： 田渕裕哉（2012/12/21 07:55:02）
おはようございます。今朝は快晴の千葉からです。
私は昔、函館で宮腰善行さんという方から色紙をいただきました。
その色紙は特別なもので、次の言葉がヘブライ語で書かれています。
「恐るな、進め！汝を助くる者多し」モーゼ
この言葉が私の座右の銘になっています。
あなたは「わざと」誘惑に負けることがあると言ったら信じることができるでしょうか？
意志力が消耗する理由は生理学的なものだけではなく、心理的な要因もあるからです。
人は、いいことをしたと思っているときほど、悪いことをしてしまうものなのです。
ただ、どんな場合でも、誘惑に負けてしまうのは、自分がそうすることを選んだからであり、
絶対に避けられなかったわけではないことは覚えておいてください。
ただ、自分自身をどうやって甘やかしているかを理解することによって、
目標への道から離れずに進む方向を発見してほしいのです。
プリンストン大学の研究によると、人は少しよいことをすると、
今度は自分の好きなように行動してもいいだろうと思ってしまうそうです。
それだけでなく、心の中でも甘えが起こります。
From ： 田渕裕哉（2012/12/20 06:08:55）
おはようございます。今朝は寒い千葉からです。
昨夜遅く福岡から戻りました。今日は東京でミーティングがあります。
今、家族旅行の計画をしています。皆が休める日を設定するのは難しいです。
でも、なんとか２泊３日で行ける日を見い出しました。関西に行く予定です。
意志力が弱まっていると感じたら、自分の「望む力」を利用してやる気を出しましょう。
あなたにとって最大の意志力のチャレンジについて、次の３つのことを考え、
モチベーションをアップさせてください。
１．このチャレンジに成功したら、あなたにはどんないいことがありますか？
今よりももっと健康で幸せになるでしょうか？
それとも自由や経済的安定や成功が手に入りますか？
２．このチャレンジに成功したら、あなたの他に誰の利益になりますか？
あなたと日常的に関わり、あなたの選択の影響を受ける人々が必ず存在します。
あなたの行動は、家族や友人、職場の同僚やその他の社員や雇い主、
あるいは地域の人々にどのような影響を与えるでしょうか？
あなたのチャレンジがうまくいったら、周りの人にはどのような助けになるでしょうか？
From ： 田渕裕哉（2012/12/19 06:59:09）
おはようございます。今朝も長崎県の大村市のホテルからです。
昨日は佐賀県の嬉野温泉に行きました。露天風呂は最高でした！
今日は１３：００～１５：００に鳥栖で「アンチエイジング・ビジネスセミナー」
を開催します。 会場はサンメッセ鳥栖です。突然の参加も可能です。
意志力は、自分自身の状態と大きな関係があります。
自分の状態が非常に良い状態のときは、意志力は強いですが、
自分の状態が悪い状態のときは、意志力は弱いです。
例えば、私の場合は、朝型ですので、朝は、自分の状態が非常に良い状態です。
ですので、何でも予定通りに「やるべきこと」を行なう意志力がみなぎっています。
逆に夜は、残念ながら自分の状態が疲れているため、意志力は弱いです。
やるべき予定が夜の場合、できないときがあります。
ですので、自分の状態が一日のうちで、いつが一番良い状態で、
いつが一番悪い状態かを知っておく必要があります。
心配ごとがあってストレスを感じたり、疲れていたり、寝不足だったり、
自分の体と心の状態が良くないときに、意志力が低くなり、
誘惑に負けやすいということも覚えておいてください。
From ： 田渕裕哉（2012/12/18 07:28:44）
おはようございます。今朝は長崎県の大村市のホテルからです。
今日もセミナーがあります。ただ少し時間ができるので、
セミナーの主催者が嬉野温泉に連れて行ってくれます。
露天風呂もあり、すごく癒される最高の温泉ということで楽しみです！
意志力、すなわち自己コントロール力を強化するには、
まず自己認識力を高める必要があります。
自己認識力とは、自分のしていることを認識すると共に、
それを行なう理由を理解する能力のことも言います。
場合によっては行動を起こす前に、自分が何をしそうか予測できるので、
よく考えてから行動することも可能です。
意志力を要する決断を下すときは、
自分自身でしっかりとそれを認識しなければなりません。
なぜなら、自分で選択を行なっているという自覚なしで行動していることが、
ほとんどだからです。
無意識や気が散っているときなどです。ある研究によると
「人が気が散っているときほど誘惑に負けやすい」そうです。
誰かの電話番号を思い出そうとしながらデザートを選んでいる学生は、
フルーツよりもチョコレートケーキを選ぶ確率が５０％も高くなるそうです。
From ： 田渕裕哉（2012/12/17 03:45:10）
おはようございます。今朝は飛行機の中からお届けします。
昨夜は、ホームパーティーがあり、２０名ほど我が家に集まりました。
今日は長崎県の諫早でセミナーがあり、早朝の便で移動しています。
１３：００～１５：００です。「アンチエイジング・ビジネスセミナー」です。
意志力は非常に大切な力です。例えば「健康」を考えてみましょう。
食べたいものを好きなだけ食べていたら健康を害すると思います。
意志力の強い人は食べたいものを食べないで自己コントロールできます。
パートナーとの関係は如何でしょうか？
頭に来てもすぐに怒るようなことをしないのは意志力の成せるわざです。
さまざまな長所と比較しても、意志力に勝るものはないほどです。
学業で成功するかどうかは、知力よりもむしろ意志力次第ですし、
優れたリーダーシップを発揮できるかどうかも、カリスマ性より意志力が決め手です。
結婚がうまくいくかどうかは、思いやりよりも意志力にかかっています。
ですので、生活を改善したいのなら、意志力の問題が一番なのです。
意志力には３つの力があります。
まず、意志力を要することと言えば、何が思い浮かびますか？
From ： 田渕裕哉（2012/12/16 06:48:28）
おはようございます。今朝は曇り空の千葉からです。
昨夜は、家族全員でゲームをして楽しく過ごしました。
なかなか手に入らなかったカードゲームが手に入ったとのことで初めてやりました。
いろいろな状況の中、ツールを使って参加者全員がストーリーを創るゲームです。
最高に面白く楽しいゲームで、家族全員で笑い転げました。
幸せな人生の考え方は、いろいろあり、人それぞれだと思います。
私は、まず目標を持ち、夢を持ち、そこに向かって前進して行くことだと考えます。
目標や夢を叶えることは、もちろんですが、
そのプロセスの中に喜びと幸せがあると感じます。
自分の持てる能力を最大限に発揮することができることは、
非常に幸せではないでしょうか？
これは仕事のことだけでは、もちろんありません。
家族や友人たちの間でこそ、発揮されるものです。人の役に立つということです。
大変面白いことに、人々の役に立ち、人々の人生を祝福すると、
自分自身の人生も祝福され、豊かになり、幸せになるのです。
人に親切にしたり、人に優しい言葉をかけたりすることで、自分自身を好きになり、
幸せを感じるのではないでしょうか？
もし、逆に人をうらみ、人の悪口を言う人は、自分自身のことが好きになれず、
結局は不幸なのではないでしょうか？
From ： 田渕裕哉（2012/12/15 07:22:35）
おはようございます。今朝は雨模様の千葉からです。
昨夜は子供たちの友達がたくさん来ていて夜中まで賑やかでした。
気象庁の４日間の研修、東京でのセミナーも無事に終了しました。
今日は１日、東京で教会のミーティングがあります。
幸せな人生の考え方は、自分の手の届かないところにある何かが
幸福をもたらしてくれるという幻想にとらわれないことです。
もっと良い家族関係、もっと良い人間関係、もっと良い経済状況、
大変な試練が終わるという幻想です。
私たちの幸福を決めるのは、表面的な状況は、それほど重要ではないのです。
私たちの幸福を決めるのは「私たち」なのです。
「私たち」が重要なのです。
「私たち」が自分の幸福を決めるのです。
私たちが結局のところ、自分自身の幸福に責任があるのです。
もう少し頑張ったら、もうすこし努力したら、競争に勝てるという考え方は
悪くはありません。
しかし、人生は競争ではなく、旅なのです。
旅を楽しむ必要があります。
人生の中で、到達地点にばかり目を向けて、
旅の間に喜びを感じられずにいることがあります。
常に終わったときのことを予測するあまり、心地よく楽しい経験を
台無しにしてしまうのは愚かなことだと思いませんか？
From ： 田渕裕哉（2012/12/14 06:22:39）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
昨晩は新月の夜に双子座流星群を見ましたか？
妻と娘は、すみきった空気の中、オリオン座の周り全体のほうで見たそうです。
二人とも、感動して話してくれました。残念ながら私は分かりませんでした。
あなたは、どんなことに喜びや幸せを感じますか？
逆に、どんなことに苦しみや不幸を感じますか？
もちろん人それぞれだと思いますが、多くの方が感じるのは
「人間関係」ではないでしょうか？
長く続く幸せの最大の源は、良い友人たちの存在にあると私は感じています。
逆に、すべての不幸な人が抱えている問題の核心部分は、
貧困や不治の病などを除けば、人間関係の悪化にあると感じています。
精神科医のグラッサー博士は、人を不幸にする７つの致命的な習慣を挙げています。
１．批判する
２．責める
３．文句を言う
４．ガミガミ言う
５．脅す
６．罰を与える
７．ほうびで釣る
です。これを外的コントロールと呼んでいます。
自分が、これらの習慣を持っていること自体が不幸ですが、
これをされた場合に、どうすればいいかを考えておく必要があります。
From ： 田渕裕哉（2012/12/13 05:22:21）
おはようございます。今朝も千葉からです。気象庁の研修の３日目です。
昨夜は、娘のショッピングに付き合いました。すごくいい時間でした。
先日、娘がアメリカに行ったときの話をいろいろと聴きました。
本当にいい経験をしたなと嬉しく思いました。行かせて良かったです！
あなたの人生がドラマであり、あなたがそのドラマの主人公であるならば、
最高の結果を生み出す、最も簡単で最も良い方法は、
何事にも最高のコンディションで取り組むことです。
最高のコンディションをつくれたら、誰でも、
もうその瞬間から十分な幸せを感じるものです。
だから自分のコンディションをコントロールしたり、
意識的に高めていけるスキルを磨くことは、理想の人生を送るうえで、
とても大切なものなのです。
「コンディションがよい」というのは、仕事がうまくいっているとか、
プライベートが充実しているとか、そういう定点的なものではありません。
「体と心の状態が安定している」ということです。
あなたのコンディションは、１０点満点中、今何点でしょうか？
常に１０点が理想です。そうすれば、間違いなく幸せな人生になります。
From ： 田渕裕哉（2012/12/12 06:52:52）
おはようございます。今朝も寒いですが、いい天気の千葉からです。
昨日は、愛する次男の誕生日でした。素晴らしい息子です。
最近、本当に子どもたちが愛しいです。４人の子供たち、それぞれが最高です。
夫婦でも話していますが、本当に幸せで、心から感謝しています。
あなたは一度きりの人生を、どんなふうに考えていますか？
一つの考え方があります。
「人生は一冊の小説のようなもので、自分が作者であり主人公。
誰かがそれを読んだとき、なかなかいいストーリーで、主人公はいい奴だな、
と思われるような生き方をしたい」
ストーリーは自分で考えて決めることができます。
主人公は自分です。そして、必ず誰かに読まれています。
非常に分りやすいたとえですね。
まず、一冊の本をどのようなストーリーにするのか、イメージしてみましょう。
主人公は、どんなキャラクターで、何を目指して生きていくのか考えてみましょう。
時に迷い、失敗することもあるでしょう。
でも、試行錯誤し、気づき、学び、力をつけていきます。
出逢いやチャンスや偶然も味方して、ストーリーが急展開することもあります。
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