From ： 田渕裕哉（2023/02/04 06:54:48）
２０２３年２月４日（土）
おはようございます。今朝も一段と寒い朝の千葉からです。
２つの肩書がある。「Doの肩書」外向きにあなたがすること。社
「Beの肩書」内向き。あなたがどんな存在だと思っているか。
変化する時代は「どんな存在（Be）」で「なにをするか（Do）
目標を設定したのに、目の前のことに振り回されてしまう。
やろうと決めたことなのに、いつのまにか忘れてしまう。
こう悩んでいる人に、うれしいお知らせがあります。
それは「脳とは、目標を覚えていられないものだ」ということです
お正月に目標をたくさん決めて「今年こそやるぞ！」と意気込んで
３月になったら、その目標自体を忘れてしまう。
あわてて目標をプリントアウトしてデスクにはったのに、
５月にはほかの資料も埋もれてしまう・・・。
そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。
「こうなりたい」と思う自分像に向かって努力をしつづけられない
自分に気がついたとき、多くの人は落ち込みます。
ですので、たったひとつのことを意識する必要があります。
それをひと言でいうなら「目標を何度も思い出すことにする」です
目標のために行動できない自分を責めつづけていると、
どんどんネガティブな感情が働き、目標を立てることすらイヤにな
でも、脳は忘れるものだと割り切って、忘れていた目標を思い出す
「そうだった！やってみよう」というポジティブの感情になるほう
圧倒的にいいはずです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/03 06:08:01）
２０２３年２月３日（金）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
何を話すか、何を書くかの前に「絶対に行き着きたいゴール」を決
ほとんどの場合、影響力の差は、話し方や文章力の差ではなく「ゴ
どうしても手に入れたいものを目指すとき、壁はかならず現れます
自分が目指していく「何か」に向かって突き動かされていくプロセ
壁は絶対にあります。
壁に当たったとき「自分には無理かもしれない」と考えてしまうで
でも、思い出してください。感情はすべて、あなたの味方です。
じつは「壁に当たった！」という感情は「あなたは、
これまでの自分から一歩踏み出したよ」というサインなのです。
なぜなら、あなたが「自分にとってラクで快適な領域」から
踏み出さない限り、壁に当たることはできないものだからです。
ではなぜ、壁に当たると「自分には無理かもしれない」と思ってし
それは、あなたが「壁に当たった、もしかしたら無理かもしれない
と思うやいなや、頭は現状維持をするために
「壁を超えられなかった過去の記憶」をたくさん集めてくるものだ
頭は変化が怖いものですから、不安や恐れを感じた体験ばかりを思
あなたの冒険を止めようとします。
たしかに、目の前に立ちふさがる壁は怖いものです。
これまでに超えたことのない壁を前にして「失敗したらどうしよう
と感じるのは当然のこと。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/02 06:41:05）
２０２３年２月２日（木）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
机のうしろにいるのは、成長と成功にとってはほど遠い場所。
机を離れて、人に会おう。
ＳＮＳ上手になるのではなく、人間関係上手を目指そう。
「自分にはスキルがないからうまくいかない」と思い込み、
人生をなかばあきらめてしまっている人を多くを見てきました。
でも、スキルがどれだけ高くても、うまくいかない人はたくさんい
スポーツでいえば、練習だとすばらしいプレーができるのに、
試合になると無難なことばかりやってしまう人。
友だちとなら何時間でも話しつづけられるのに、
初対面の人を前にすると一言も話せない人もいます。
うまくいくために本当に必要なのは、スキルではなく、感情なので
人はやりたいことがあるとき、それを成功させるスキルが
足りないと思っている人が多いです。
もちろん、成功するためには能力が高いほうがいいのは本当です。
でも、能力とは「スキル」のことではありません。
じつは「能力」のうち「スキル」が占めるのは２割だけ。
残りの８割は「感情」です。
成功したいと思うなら、スキルを高めるよりも、
自分が行動しているときの「感情」を点検してみる必要があるので
目標をもったり夢をかなえたりしようとするとき「無理かもしれな
と思ってしまうと、夢をもった瞬間に苦しくなってしまいます。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/02/01 06:27:24）
２０２３年２月１日（水）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
理想の自分と、現実の自分。
そのギャップが引き起こすショックが、成長のプロセスを刺激する
成功とは「運」によって決まるものではありません。
短期的な成功ならば「運」や「タイミング」でなんとかなるでしょ
でも、長い人生は「運」だけではどうにもならないことがほとんど
人生には、うまくいくときもあれば、いかないときもあります。
でも、運やタイミングだけでうまくやってきた人は、
うまくいかなくなったときにもろいもの。順調なときというのは、
何をやってもたいてい順調です。
でも、そうでなくなったときこそ、真価が問われます。
それまでに何を学んできたか、何を経験してきたかが生きてくるの
事実、ピークの時期が過ぎたとたんに、失速して続かなくなってい
世の中には多くいますが、その人たちは「うまくいかなくなったと
感情の対処法」を学んでこなかったと言えるかもしれません。
うまくいかなくなったとき「どうしよう」「ダメかもしれない」
という感情に心を支配されてしまうと、そこから抜け出せないまま
「ダメでいつづけるための」判断をしてしまいます。
だから、本当にうまくいかなくなつてしまうのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/01/31 07:08:28）
２０２３年１月３１日（火）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
成功を決めるのは「野心」。
自分はここに属してもいいはずだ、というポジティブな勘違いが
１０年後の成功をつくりだす。
これまで、ネガティブな感情をポジティブの感情に変える方法を
紹介してきましたが、ここで、もっとも簡単に感情をポジティブに
する方法をお伝えします。
じつは、あなたの感情は、体の使い方に大きく影響を受けています
ネガティブな感情が増えすぎているなと思ったら、
体を少し動かすだけでかんたんにポジティブな感情にすることがで
動揺しているな、ネガティブな感情に支配されかけているなと感じ
まず、大きく深呼吸をしてみましょう。
深呼吸は、すぐにその場でできる気分転換のひとつです。
他にも、場所に余裕があれば軽いストレッチをする。
軽くジャンプをする。軽く走ってみるなど、好きなものを試してみ
私の場合は、緊張したときにはその場で小さくジャンプしたり、
いやな気持ちになったらシャドーボクシングをやってみたりしてい
力強い動きをすると、力強い感情がわいてくるからです。
冷たい水で顔を洗う、というのも効果的です。
温度差というのは、脳にとってはすごく刺激になりますから、
気分が変わってしゃきっとします。
女性で、外では顔を洗えないという方は、手を洗うだけでも
ずいぶん気持ちが違うものです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/01/30 05:42:20）
２０２３年１月３０日（月）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
新しい１週間の始まりですね！はりきって行きましょう！
何を言うか分からなくなったら、言われて嬉しかったことを思い出
感動した分、ひとに感動を与えてあげられる。
自分で自分のことを考えすぎると、たいていの場合迷路に迷い込む
人はそもそも、自分のことがいちばんよく分からない生き物です。
「自分に足りないものは何だろう？」「私のミッションは？」など
考えすぎて答えが出なくなったときは、質問の軸を変えてみること
「自分に」「私の」ではじまる「自分軸」の問いかけから
「まわりの人に何をしてあげられるか？」「人から何を求められて
という「相手軸」の質問へと反転させるのです。
自分だけで凝り固まっていた世界から、相手から見えている世界へ
変えることによって、視野が広くなる。そこで初めて出会える自分
この「判断軸を変える」方法は「私ってこの仕事が本当に向いてい
かといって他に好きなことが何だか分からないし」という心配にも
「自分軸」を１８０度転換させて「相手軸」で同じ問題を考えてみ
「いちばん人の役に立てる仕事は何だろう？」「必要としてくれて
と考えてみることで、新たな答えが見つかるでしょう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/01/29 07:29:58）
２０２３年１月２９日（日）
おはようございます。今朝は雪の新潟からお届けしています。
この生きている地球になるまで、どれだけの小さな岩が必要だった
何度の衝突と合体を繰り返す必要があったのだろう。
私たちはその上に立って生きている。
「傷つくのが怖いんです」という人にたいして、私はいつも
「傷ついてしまってもいいんですよ」と答えます。
じつは「傷つく」と思っている部分は、評判や、表面的に演じてい
こだわってきた自己イメージにすぎないことがほとんどだからです
たとえば、商品のラベルが汚れたとしても、
それは商品そのものの価値には関係ありません。
商品の本質は、ラベルがきれいかどうかではなく、
使う人の人生がどう豊かになるのかというところにあるからです。
同じように、あなたの自己イメージや評判などのラベルが傷ついて
それはあなたの本質とは何の関係もありません。
あなたの本質は、あなただからこそできる人との関わり方や、
あなただからこそできる行動にあるからです。
ですから、もし「傷ついた」と感じたら、それは自分が
「こういう自分でいなくてはいけない」というルールをもっている
というサインだととらえ直しましょう。
「いい母親ではない」と言われたことで傷ついたならば
「つねにいい母親でなければならない」という十字架を
自分に課していると気づくことができます。
もちろん、いい母親であることはすばらしいですが、
そうでなくても別にいいのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/01/28 06:19:45）
２０２３年１月２８日（土）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
言葉にできないことは、考えていないのと同じである。
言葉にならないものを言葉にする。そのプロセスで人の思考は磨か
誰か特定の人にたいして「負けたくない」「この人に自分を認めさ
と強く思うとき、あなたはすでに負けています。
「負けたくない」と思うということは、少なくともその時点では負
ちょっと厳しいかもしれませんが、それが事実です。
つまり「負けたくない」と思っているということは
「負けを認めたくない」と思っているということなのです。
「負けず嫌い」という表現があります。
負けず嫌いの人はたいていがんばりやで努力家なので、
結果的にうまくいくことが多いとされます。
しかし、よく見ていると、負けず嫌いな人ほど、いさぎよく
「今の負け」を認めることができているのです。
「そうか、俺は負けている」と相手を認め、そこからスタートでき
「負けず嫌い」の人。
だからこそ、そこから圧倒的に伸びるし、結果も出ます。
しかし「負けたくない」という感情を「自分はこんなはずじゃない
というサインだととらえると、努力するのが苦しくなってしまいま
また「負けたくない」という気持ちを認められずにいると、
どんどんその感情を見ないようにするーつまり、
何も行動しないようになってしまいます。
でも本当は「負けたくない」は「もっとがんばりたい、やればでき
というサインなのです。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/01/27 06:47:59）
２０２３年１月２７日（金）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。
生きがいとは、その人がのびのびと生きていける「こころの世界」
何をするか、何が得られるか、ではなく、自分の住む「こころの世
心地よく、のびのびとしていられる。それを与えてくれるのが生き
ある日、あなたは新人の部下にたいして、
仕事の心構えをていねいに繰り返し話して聞かせました。
けれども相手はまったく理解しておらず、ミスを続出しました。
ここで、あなたはどんな気持ちになりますか？
「何回言っても分からない奴だ」「人をバカにしているのか」
「まったく今年の新入社員は」とばかりに、ネガティブな言葉の
オンパレードになってしまうことが多いのではないでしょうか。
でも、よく考えてみてください。
あなたが言ったのは「何回も」ではなく「たった二回」かもしれま
さらに、相手が「二回言っても分からなかった」のではなく、
あなたが「たった二回言っただけであきらめてしまった」と
とらえることもできるかもしれません。
「いや、何回言ったってどうせ同じに決まっている」とやはり思い
あなたが、どうせ無理だ、もうダメだと思うたびに、そこに大きく
「ネガティブな感情」が沸き上がります。
すると、脳は「もう無理だ」という感情をもちつづけるための
アイデアしか見つけなくなるので、すべてがそこでストップしてし
部下との関係性も、その仕事自体も、よい方向に進むはずがないの
そんなときは、ひとつ、大きな深呼吸をしてみましょう。 >＞＞続きはこちらから
From ： 田渕裕哉（2023/01/26 06:24:24）
２０２３年１月２６日（木）
おはようございます。今朝も厳しい寒さの千葉からです。
アメブロを更新しています。「２マイル行く精神」ぜひ、ご覧くだ
コチラ ⇒ https://ameblo.jp/reself-coach
最初の一歩だけをきめて、行動する。（行動する、って言うところ
すると、自分の人生を自分がコントロールしているという感覚が得
私は自分の人生をコントロールできるんだ、と真実に気づくとやる
怒りたくないのに、怒ってしまう。そう悩んでいる人がいます。
たしかに、感情の中でも「怒り」はなかなか扱いにくいものです。
ただ、ひとつだけ間違いなのは「怒らないようにしよう」という努
ということです。
なぜなら、そう思った時点で、すでに怒ってしまっているからです
すでに怒っているのに「怒らないように」と努力をしても、
達成できない自己嫌悪で、ネガティブな感情が増えてしまうだけで
つい怒ってしまったとき、私は「自分のルールを知るチャンス！」
と思うことにしています。
「怒り」は「絶対にこうあるべき」という自分のルールに、
無断で触れられたときに生まれます。
ですから「怒ってしまう」ということは
「自分にはこういう『暗黙のルール』があるんだ」と発見するチャ
たとえば、もしあなたが「商談の待ち合わせっていうのは、
お客さんが近所にいようが北海道にいようが、３０分前に着いてお
相手を待つもんだ。それを守っていたから今の俺があるんだよ」
と思っていたとするなら、新入社員が「いや、待ち合わせ場所に５
いればいいですよね」と思っていたら「仕事に真剣じゃない」と腹
この場合「自分にとって待ち合わせは３０分前が絶対のルールであ
相手にとっても当然だ」と思い込んでいることが、怒りの原因です
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