心配するな。１４．

From　：　田渕裕哉（2023/01/14 08:00:19）

２０２３年１月１４日（土）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

言い訳をしないためには、そのためのルーティン（システム）をつくりあげる。
時間をどのように活用していくのか。「今この時点で、これ以上はない」
というベストを出すためには、そうしたシステムを定期的に見直し、
バージョンアップさせることが大事になる。

なにか手に負えないようなことが起きたときは「１０年経ったあとで振り返ったとき、
今の悩みをどんな記憶として思い出したいだろうか？」と考えてみましょう。

「つらい記憶」ではなく「乗り越えられた壁」として思い出したい。

「忘れたい過去」ではなく「いちばん努力したこと」として思い出したい。

「最悪の出来事」ではなく「人生を変えた出来事」として思い出したい。

そう考えるだけで、感情がずーっと変わっていきませんか？

こんなふうに、１０年後の視点を手に入れることができると、
人生はずいぶんラクになります。

視点を「今」だけに限定してしまうと、つい心配してしまうもの。

でも、その範囲を広げて長い目で見ることができれば、感情が変わり、
決断や選択も変わってくるのではないでしょうか。

だいじょうぶ、今どんなに大きく見える問題も、１０年後には小さなこと。

自分の人生を、もっと信頼していいのです。

いつかはやると決めているものの「今はまだ、ちょっと」と思う。

もうしばらくしたら、様子を見ながら、余裕ができたら、必ずやるつもり。

もしそう考えているなら、とても危険な状態です。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。１３．

From　：　田渕裕哉（2023/01/13 07:27:53）

２０２３年１月１３日（金）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

より深く体験すれば、より深いアイデアが出てくる。
深く体験するには、スローダウンが鍵。
記録をつけるとスローダウンでき、他の人が見えないものが見えてくる。

あなたがどんな気持ちを感じてから家を出るのか、どんな気持ちを感じながら
その一日を過ごすのかによって、人生はまったく変わっていきます。

いつも感じている気持ちが「面倒くさい」とか「イライラ」だとしたら、
何にたいしても「無理」「イヤだ」「勘弁してよ」という反応をしてしまうでしょう。

そんな態度で、人生がプラスに動いていくことはないはずです。

何も特別なことが起きていないときの「感情の質」こそが大事です。

いつも感じている気持ちこそ、高めていきましょう。

いつも感じている気持ちの設定がうまくいって、質が上がってくると
「あれっ、何かいい感じ」「うまくいきそう」と自然に思えるようになるものです。

目を閉じて、今から１０年後の「今日」を思い浮かべてください。

あなたは、充実した毎日を送っています。

さて、そのときのあなたは、今心配していることを、覚えているでしょうか？

そう自分に問いかけてみると、１０年後の自分は、
今の心配ごとを何ひとつ覚えていないことに気づくでしょう。

同じように今、１０年前に心配していたことを思い出そうとしても、
ほとんどの人は覚えてすらいません。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。１２．

From　：　田渕裕哉（2023/01/12 07:27:14）

２０２２年１月１２日（木）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

「共感」はしても「同情」はしない。「共感」と「同情」の区分は重要。
「共感」は相手の気持ちを理解し、自分とは別の人間として相手の自立を
育てようとする態度です。しかし「同情」すると、相手とすっかり一緒の
気持ちになってしまい、相手を依存させ、受け身な態度や自分へのあわれみ
を育ててしまいます。自分で立ち上がる支援を心がけよう。

私にとって「情熱」は、一瞬にしてポジティブの感情を増やしてくれる
マジック・ワードです。

私はこれを毎朝、家を出る直前に３回となえることにしています。

それからドアを開けて、仕事に出かけます。

「私は情熱的だ！」と叫ぶことによって心のスイッチが入って、
寝不足のときでも、テンションが低いときも、この呪文をとなえるだけで、
あっという間に気力がみなぎってきます。

あなたはいったい、どんな人になりたいでしょうか？

「アイ・アム・〇〇」の〇〇のところに「愛」「リラックス」「喜び」など、
自分がこうありたい「感情」をあらわすキーワードを入れて作ってみましょう。

こんな呪文を、つねに２～５つぐらい準備しておくと
「アクセルの感情」のスイッチが入りやすくなります。

自分の目標や、進みたい道が変わったら、
同時に「マイ呪文」も変えることをおすすめします。

よく「言霊」といわれるように、言葉にはダイレクトに
感情に働きかけるパワーがあるからです。

私は毎朝、理想的な感情になってからドアを開けて、
一歩踏み出すことに決めています。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。１１．

From　：　田渕裕哉（2023/01/11 06:55:47）

２０２３年１月１１日（水）
おはようございます。今朝も一段と寒い朝の千葉からです。

その分野をマスターして、はじめてその分野で創造的でいられる。
知識や技術は一朝一夕では身につかないから、フォーカスをしぼって、
計画的に、エネルギーと時間を投資していく。知識は創造性を支援する。

全速力でなくてもかまいません。

つねに少しでも前に進んでいくためには、いつも
「ちょっとだけいい気分」でいることが秘訣です。

この「ちょっとだけ」というのがポイントです。

いつも「幸せの絶頂」「最高の気分」」でいようとしても、
けっきょく期待通りいかないときに落ち込むことになるだけです。

だから、ちょっとだけでいいのです。

気軽に、ちょっとだけ「いい気分」でいるためには、
感情をポジティブにしてくれる言葉を使うクセをつけるのがいいでしょう。

私がよく使っているもののなかでは「どうなるか楽しみだ」
「やっぱりうまくいった」「これは新しい発見だ！」などがお気に入りです。

この言葉を無意識のうちにいつでも自分自身に自然に
声がけできるようになっています。

たとえば、アクシデントが起きて、つい心配しそうになったときには
「どうなるか楽しみだ」と言って、感情のゲームで
ネガティブな感情が増えそうになるのをふせぐ。

また、ちょっといいことがあったときは「やっぱりうまくいった」
と思うことで、ポジティブの感情をちょっと増やしておくのです。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。１０．

From　：　田渕裕哉（2023/01/10 07:08:56）

２０２３年１月１０日（火）
おはようございます。今朝は北風が強い寒い千葉からです。

自問してみよう。
私は偉大な道を歩んでいるのだろうか？
それとも平凡の道を歩んでいるのだろうか？
新しい問いは、新しい可能性を切り開く。質問＝答え。

いいことがあったときやディズニーランドに行ったときに、
気分が高揚したり、楽しくなったり、ワクワクしたりするのは当然です。

でも「ホームの感情」とは「何もないとき、特別なことが
起きていないときにどんな気持ちでいるのか？」ということ。

現在のあなたの感情の基準はどこか？ということなのです。

私も、今でこそ朝目が覚めるなり「今日はこんなことをしよう」
「今日はなにができるだろうか」とウキウキワクワクしていますが、
以前は違いました。

朝起きると「やらなきゃいけないことがある、がんばらなきゃ」と思うのに、
つい先延ばしにしてしまい、夜になると「今日も何もやらなかった」と
自分を責めてしまっていたのです。

じつは当時は、朝起きた瞬間から夜眠りにつくまで、
ずっと「不安」「イライラ」「悶々」が「ホームの感情」になっていました。

すると脳は、ずっと「イライラ」「不安」を感じつづけるための方法を探し出します。

ですからこの頃は、ムリヤリ自分にむち打ってがんばったとしても、
結果としてうまくいかないことが多かったのです。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。９．

From　：　田渕裕哉（2023/01/09 07:49:39）

２０２３年１月９日（月・祝）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。

今日の選択があなたの表情をつくり、今日もあなたは「自分だけのカタチ」
になっていく。「結果」に目を向ければ、やり方を改善しようと思い
「在り方」に目を向ければ、２４時間３６５日の過ごし方を改善しようと思える。

不安やストレスでいっぱいの状態のときに「幸せになるため」の意思決定はできません。

脳は無意識のうちに、不安やストレスを感じつづけるための
決断をしようとするものだからです。

脳はあなたの感情の善し悪しを判別する力はありません。

ただただ「今の感情を感じつづける」という自分の仕事を懸命にこなしているだけのです。

ですから、かなえたい夢がある人は、今の「感情」に目を向けてみましょう。

自分自身がどんなふうになりたいのか、その姿をなるべく具体的に思い描いて、
そうなったときの気持ちを感じて行動していると、脳はそれにふさわしい情報や
アイデアや人間関係を見つけてきてくれます。

すると、小さなことを決めるときにも、
なりたい自分に近づくための決断ができるようになります。

これが、いわゆる「引き寄せの法則」の本質だと言ってもいいいでしょう。

「どんな感情でいたいか」があいまいなままだと。脳は能力を発揮しにくくなります。

ただ漠然と「幸せ」ではなく、自分のことをどう思っていて、
家族をどう感じていて、まわりの仕事仲間をどう考えているのか、
細部に至るまで思い描きましょう。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。８．

From　：　田渕裕哉（2023/01/08 06:57:10）

２０２３年１月８日（日）
おはようございます。今朝は上越からお届けしています。

完全な自由を求めるには個人の次元だけでなく社会の次元がある。
自由な人間は誰でも、自分だけのために生きるのではなく社会のためにも生きる。
なぜなら、今得ている自由は自由な社会なくして成り立たないからである。

スポーツをする前には準備運動が必要なように、アクションを起こす前には
「感情の準備」から入る必要があります。

それには、あなたが「自然にできて」「楽しくて」「やりたいと思う」
ことから始めること、すると、新しいことにも手を広げたくなります。

やがて「感情」がポジティブ全開になれば、あとは自然と体が動き出します。

それでも「まだ準備が足りない」と思ってしまう人におすすめするのは、
ストーリーを集めることです。

まわりにいる成功者たちに「どうやって一歩踏み出したいの？」
「始めたときは、いったいどんな気持ちだったの？」と、
一歩踏み出した頃のストーリーを聞き出しましょう。

すると「ああ、こんな状況のときに、少しずつ始めていたんだ」
「今の自分でも、じつはこんなにできることがある」などと
思うことができるので、ポジティブの感情が増えていきます。

大事なのは、けっして「いくらお金を貯めていた？」
「何年準備した？」などの状況を自分と比べないこと。

あくまでも、ストーリーを聞き出して、自分の感情に、
一歩を踏み出すための栄養をあげることを心がけましょう。

感情の栄養、いわば「メンタルビタミン」をたくさんもっていることが、
感情のゲームに強くなるための大きな秘訣なのです。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。７．

From　：　田渕裕哉（2023/01/07 07:14:33）

２０２３年１月７日（土）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。今日は上越に行きます！

まずは重要で「ない」ものをいくつか減らしていこう。
そして、残ったものを１～２週間後にまた見直して、さらに減らしていこう。
あなたは「本質に迫ること」に集中しているだろうか？シンプルに生きよう！

やりたいことを行動に移すためにはポジティブの感情の数が、
ネガティブの感情の数を、ほんの少し上回っていればいいだけ。

ですから「失敗したらどうしよう」と感じたら「これは自分がやりたいこと、
どうしてもかなえたいことだというサインだな」ととらえ直せばいいだけです。

そうすることで「よし、何度でもチャレンジしよう」
という前向きな気持ちで行動することができるようになるのです。

「やりたい！」「チャレンジしたい！」という感情が芽生えたときは、
少しずつ水をやり大事に育てましょう。

「失敗したらどうしよう」という感情は、あなたの「やりたい！」を
応援してくれているサインなのですから。

やりたいことがある人でも、不安や怖さを強く感じているうちは、
いつまでも「今はまだ、準備期間」と思って、行動を先のばしにしてしまいがちです。

でも、たとえば、計画もなくバックパックで海外旅行に行ってしまう人がいます。

人は「やりたい」という感情が強くなると、準備や予備知識はなくても、
飛び込んでしまえるものです。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。６．

From　：　田渕裕哉（2023/01/06 06:43:38）

２０２３年１月６日（金）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

「こんな世界になったらいいよな」という世界を、あなたの仕事
（＝コンセプト）で実現すること。コンセプトとは、世の中に必要な何か、
みんなに伝わる何か、そしてあなたがしあわせになる何か。

感情はどんなものであれ、よりよい未来のためのサインであり、
メッセージとなって、あなたの役に立つために存在しているのです。

いろいろな感情を、シャットアウトすることなくきちんと感じること、
感情の本当のサインに気づいてうまく使うことこそが、
すなわち人生を豊かにすること、あなたの人生の質を上げていくことにつながります。

たとえば何かを始めようとするとき、私たちは「失敗したらどうしよう」
と恐怖を感じてしまうことがあります。

その気持ちのせいで、やってみたいのに、行動をためらってしまうのです。

「失敗したらどうしよう」、そう思って立ち止まりそうになるたびに、
私はこのことを思い出すことにしています。

それは「失敗したらどうしよう」という感情は「やめなさい」
というサインではなく「これはあなたにとって大事なことだから、
慎重にね」というサインだということです。

失敗を恐れるのは、それが自分にとって大切なことだというしるしです。

なぜなら人は、どうでもいいことに失敗しても、
痛くもかゆくもないからです。

たとえば、パソコンで一文字タイピングミスをして、
人生に絶望する人はいないでしょう。

今日の夜ごはんがしょっぱくなりすぎたからといって、
この先何十年も落ち込みつづける人はいません。 >＞＞続きはこちらから

心配するな。５．

From　：　田渕裕哉（2023/01/05 06:44:03）

２０２３年１月５日（木）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

やっかいな問題を扱うときには、あなたが何を望み、
何を望まないのか、優先順位を明らかにする。

私の人生を大きく変えてくれた「人生の秘密」をお伝えします。

その秘密とは「すべての感情は、いつでもあなたの味方である」ということです。

不安になる、苦しくなる、やめたくなる、怖くなる。

こんなふうに、一見マイナスの方向に感情が動くと、こんな感情をもってはいけない、
なくさなくてはいけないと努力している人が多いもの。

しかし、どんな感情であっても、それはあなたの味方です。

なくそうと努力する必要はまったくありません。

なぜ、そんなことが言えるのでしょうか？

それは、感情は、脳が何よりも先にキャッチするものだからです。

感情は、論理よりも、思考よりも、何よりも先にあなたのところに届きます。

では、なぜ脳は、あなたに感情をいちばん先に届けるのでしょうか？

それは、生きるうえで、何よりも感情を大事にしてほしいからです。

何かを言われた瞬間「怒ろう」と決める前にもう怒っている。

なぜか分からないけど、すでに悲しい。好きな人を見た瞬間に、もううれしい。

気づいたときには、すでに「ある」のが感情です。

そんな、あなたにとって何よりも身近な「感情」が、
あなたの望みをかなえるジャマをするはずはないと思いませんか？ >＞＞続きはこちらから